N° 3037 - GRAFICA REALIZZATA CON IL SOFTWARE GESTICS SPORTS – PALLACANESTRO – HTTP://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
DESCRIZIONE BREVE: Si svolge lo slaloom e dopo un arresto si tenta il tiro da tre
PARTENZA: da schema descritto
SQUADRE: non a squadre
CAMPO: è quello usato per la pallacanestro, m. 28x15
SCOPO DEL GIOCO: Fare canestro dalla distanza in velocità
DESCRIZIONE: Si fa una fila in fondo al campo davanti ai cinesini. Si iniza l'esercizio facendo lo slaloom e continui cambi di mano a piacere (sotto gamba, dietro schiena, giro in palleggio e cambio frontale) a ogni cinesino. Arrivati a centro campo, si fa uno scatto e ci si arresta sui tre punti dove si tira in sospensione
SCHEDA TECNICA DI GIOCO - Esercizio N° 3037
TIPO DI GIOCO: esercitazioni (Esercizi di preparazione allo sport)
PROPEDEUTICITÀ: 1) preparazione alla pallacanestro: combinazione di palleggio e tiro