N° 3026 - GRAFICA REALIZZATA CON IL SOFTWARE GESTICS SPORTS – PALLACANESTRO – HTTP://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
DESCRIZIONE BREVE: minimo tre cambi di mano e andare a tirare al canestro.
PARTENZA: da schema descritto
SQUADRE: 3 squadre
CAMPO: è quello usato per la pallacanestro, m. 28x15
SCOPO DEL GIOCO: fare canestro e arrivare a 30 canestri
DESCRIZIONE: Ci sono tre file poste su fondo campo, al segno dell'allenatore i primi tre giocatori partono e fanno minimo tre cambi di mano (frontale, dietro schiena, sottogamba e giro in palleggio) davanti ai birilli e vanno a tirare a canestro (un solo tentativo), ritonano in fila eseguendo ugualmente l'esercizio. Il giocatore in fila parte quando il primo giocatore ha tirato per la seconda volta. La squadra che arriva prima a trenta canestri vince.
SCHEDA TECNICA DI GIOCO - Esercizio N° 3026
TIPO DI GIOCO: esercitazioni (Esercizi di preparazione allo sport)
PROPEDEUTICITÀ: 1) preparazione alla pallacanestro: combinazione di palleggio tiro e passaggio