Pallacanestro: Minicircuito

 

N° 3031 - GRAFICA REALIZZATA CON IL SOFTWARE GESTICS SPORTSPALLACANESTROHTTP://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM

DESCRIZIONE BREVE: Svolgere il circuito e fare canestro

PARTENZA: da schema descritto

SQUADRE: non a squadre

CAMPO: è quello usato per la pallacanestro, m. 28x15

SCOPO DEL GIOCO: Fare il circuito in poco tempo

DESCRIZIONE: Si parte facendo lo slalom intorno ai birilli, poi si salta fermando il palleggio gli ostacoli e infine si fa il terzo tempo mettendo i piedi nei cerchi.

SCHEDA TECNICA DI GIOCO - Esercizio N° 3031

TIPO DI GIOCO: esercitazioni (Esercizi di preparazione allo sport)

PROPEDEUTICITÀ: 1) preparazione alla pallacanestro: palleggio; 2) preparazione alla pallacanestro: tiro