N° 2036 - GRAFICA REALIZZATA CON IL SOFTWARE GESTICS SPORTS – PALLAVOLO – HTTP://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
DESCRIZIONE BREVE: Palleggi sul posto e con arretramento, a gruppi di tre perpendicolari alla rete, con spostamento nelle tre posizioni. PARTENZA: da schema descritto, a gruppi di tre senza la rete SQUADRE: non a squadre
CAMPO: è quello usato per la pallavolo m. 18x9, suddiviso in tre corridoi longitudinalmente
SCOPO DEL GIOCO: eseguire al meglio il fondamentale di gioco interessato
DESCRIZIONE: suddividere il campo in tre corridoi per parte. Su ciascun corridoio lavorano tre giocatori. Il gioco inizia con A nella posizione di partenza che palleggia su B a circa tre-quattro metri, B rimanda preciso in palleggio ad A , A palleggia ancora lungo, a circa sette metri verso B, B arretra e rimanda preciso in palleggio nella posizione di partenza dove la palla sarà giocata da C, infatti A nel frattempo si è spostato a circa tre-quattro metri, nella posizione dove prima era B. Appena B ha rimandato la palla lunga ritorna in posizione di partenza, dietro a C. C nel frattempo palleggia corto per A, e così di seguito.
VARIANTI: Ripetere utilizzando il bagher anziché il palleggio alto, solo per il giocatore che effettua lo spostamento
CONSIGLI: Dopo un pò scambiare i giocatori nei vari gruppi, creando gruppi con dinamiche e capacità diverse. MATERIALE: palloni
SCHEDA TECNICA DI GIOCO - Esercizio N° 2036
TIPO DI GIOCO: esercitazioni (Esercizi di preparazione allo sport)
PROPEDEUTICITÀ: 1) preparazione alla pallavolo: bagher
SCHEMI DINAMICI: 1) correre; 2) saltare
CAPACITÀ COORDINATIVE: 1) capacità di accoppiamento e di combinazione motoria
CAPACITÀ CONDIZIONALI: 1) destrezza CICLO (ETÀ): dal secondo ciclo in poi (oltre 7 anni) DURATA: breve (Fino a 5 minuti) GIUDIZIO: ottimo