N° 2049 - GRAFICA REALIZZATA CON IL SOFTWARE GESTICS SPORTS – PALLAVOLO – HTTP://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
DESCRIZIONE BREVE: Il coach lancia la palla sopra la rete e i due giocatori a rete interessati se la contendono.
PARTENZA: da schema descritto
SQUADRE: non a squadre
CAMPO: è quello usato per la pallavolo m. 18x9, solo la zona a rete
SCOPO DEL GIOCO: eseguire al meglio il fondamentale di gioco interessato
DESCRIZIONE: due o tre file per campo, di due-tre giocatori disposti circa alla linea dei tre metri, uno a rete da una parte e uno a rete dall'altra, nelle tre zone a rete. Il coach prende i palloni da un carrello e li lancia sopra la rete in vari modi (alti, tesi ...) e da varie posizioni (dalla zona 1, dalla 5, dalla rete, da un campo o dall'altro, ...), una volta verso una coppia, una volta verso le altre. Appena i giocatori a rete si sono contesi la palla cercando di fare punto o almeno di indirizzarla nell'altro campo, raccolgono il pallone, lo riportano nel carrello e si rimettono in fila.
VARIANTI: 1) Il giocatore che aspetta alla linea dei tre metri, prende parte al gioco, cercando di coprire un eventuale pallonetto o una palla murata e affondata a terra
CONSIGLI: Dopo circa 4-5 lanci per coppia il coach cambia la propria posizione di lancio.
MATERIALE: palloni
SCHEDA TECNICA DI GIOCO - Esercizio N° 2049
TIPO DI GIOCO: esercitazioni (Esercizi di preparazione allo sport)
PROPEDEUTICITÀ: 1) preparazione alla pallavolo: muro
SCHEMI DINAMICI: 1) correre; 2) saltare
CAPACITÀ COORDINATIVE: 1) capacità di accoppiamento e di combinazione motoria
CAPACITÀ CONDIZIONALI: 1) destrezza
CICLO (ETÀ): dal secondo ciclo in poi (oltre 7 anni)
DURATA: media (Da 5 a 15 minuti)
GIUDIZIO: ottimo