10 contro 10 partitella

Titolo: 10 contro 10 partitella

Descrizione Breve: partita semplice con sponde che entrano in gioco quando gli passano la palla

Tipologia: globale    

Azione: passaggi tiro dribbling parata difesa controllo

Descrizione Completa: quando la squadra rossa passa la palla i giocatori esterni possono entrare in gioco e a quel punto fare goal

Materiali: coni e pallone

Attacchi in zona uno a mezzo campo a rotazione

Titolo: Attacchi in zona uno a mezzo campo, a rotazione

Descrizione Breve: i giocatori sono divisi in due gruppi, ciascun gruppo occupa circa metà campo. Si inizia con lancio o battuta, ricezione, appoggio, alzata e attacco parallelo; da una parte attaccano i laterali (ala e opposto), da una parte i centrali

Tipologia: sintetico
Azione: battuta, ricezione, attacco

Descrizione Completa: campo diviso a metà circa, due gruppi di giocatori: da una parte lavorano tutti i laterali (ala o opposto) tranne uno, un palleggiatore e un libero. Dall’altra Tutti i centrali, un laterale, un palleggiatore e un libero.
- in metà campo: un laterale batte (1), un libero (4) o un laterale (2) riceve, il laterale (2) esce dal campo e si porta in attacco, attacca in parallelo. Un laterale (3) aspetta e si alterna tutte le volte con il laterale (2) in attacco, Un laterale (6) sta in assistenza e si preoccupa che al battitore non manchino mai i palloni.
- nell’altra metà campo: un centrale batte (1), un laterale (2) riceve, il centrale (3) partendo al limite del campo e si porta in attacco, attacca in zona uno. Il palleggiatore può alzare anche la palla al laterale dietro, per un attacco da dietro in uno. Un centrale (4) aspetta e si alterna tutte le volte con il centrale (3) in attacco, Un libero (6) sta in assistenza e si preoccupa che al battitore non manchino mai i palloni.

Dopo sei battute valide si effettua una rotazione dei giocatori: i laterali scorrono così: il laterale che ha battuto cambia gruppo e va in ricezione-attacco nell’altro gruppo, il laterale in ricezione-attacco cambia gruppo e passa in ricezione-attacco nell’altro gruppo, uno dei due attaccanti passa a fare assistenza al carrello palloni e il laterale che faceva assistenza passa a battere.
I liberi e i palleggiatori si scambiano; i centrali scorrono, cioè uno dei centrali in attacco passa in battuta.

Varianti:
1) Il giocatore inizia con un lancio a due mani anziché con una battuta
2) Scegliere il tipo di attacco: schiacciata forte, smorzata, pallonetto, palla spinta, ecc.
3) Soltanto i laterali attaccano diagonale in zona cinque (alternare le battute fra i due gruppi)

Consigli: Dopo 6 battute a testa si effettua la rotazione dei ruoli  

Materiali: Palloni

Utilizzo del software: Sei un allenatore, un formatore, un relatore sportivo o un insegnante? Gestics è la soluzione giusta per le tue esigenze.

Requisiti di sistema: Funziona con tutti i sistemi in cui gira LibreOffice o OpenOffice versione 3.5 o superiore, con Windows, Linux e Mac OS X.

Elenco dei software Gestics Sports per la realizzazione di allenamenti, esercizi sportivi e schemi di gioco
3DBoxSoftware CalcioItaliano 200px
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GESTICS SPORTS: Crea, salva e stampa in modo semplice ed in pochissimo tempo esercizi sportivi, schemi di gioco e di allenamento, esercitazioni tecniche e tattiche per tutti i maggiori sport: Calcio, Futsal - Calcio A Cinque, Hockey, Pallacanestro, Pallamano, Pallanuoto, Pallavolo, Rugby, Tennis, Tutti Sports e i Giochi Tradizionali

pallavolo01 400pxGESTICS è un sistema per la realizzazione di esercizi sportivi, schemi di gioco e di allenamento, esercitazioni tecniche e tattiche prevalentemente per gli sport di squadra, ma anche per gli sport individuali e per i giochi di movimento tradizionali.

GESTICS è l'acronimo di Graphics Exercises Sports Training - Images Coaching System.

GESTICS è stato ideato e realizzato dalle esperienze degli allenatori per gli allenatori.

GESTICS permette di creare immagini grafiche a colori o in bianco e nero e disegni completi di sedute di allenamento utilizzando campi da gioco, con vista sia bidimensionale (2D) che tridimensionale (3D), modelli dei giocatori suddivisi ed organizzati in librerie che analizzano e rappresentano le varie situazioni e i fondamentali di gioco. Nella pallavolo, ad esempio, troviamo oltre a decine di campi tanti modelli di giocatori in piedi, al servizio, in ricezione, in palleggio, in attacco, a muro, in difesa.

Calcio01 400pxGESTICS, per ogni sport e per ogni situazioni di gioco mette a disposizione modelli di giocatori con veduta dal davanti, da dietro, laterale, obliqua davanti e obliqua dietro che ci permetteranno di rappresentare esercizi, esercitazioni e giochi nelle diverse angolazioni. Per ogni sport troveremo anche tutta una serie di accessori generici (ostacoli, cerchi, bastoni, delimitatori, birilli, ecc.) e specifici (palloni, porte, cesti, barriere, bandierine, scale, ecc.) nonché altri accessori utili in allenamenti ed esercitazioni (panche, tappeti, ecc.).

GESTICS mette a disposizione nelle varie librerie i giocatori, i campi e gli accessori che sono tutti in formato vettoriale, questo significa che anche se ingrandiamo l'immagine, fino a proiettarla in un maxi schermo, la risoluzione sarà sempre massima, evitando che si veda quel brutto effetto pixel che rende le immagini sgranate e visualizzate tutte a piccoli quadratini.

GESTICS permette di spostare, colorare, ruotare e ridimensionare a proprio piacere qualsiasi oggetto o accessorio, maglie e pantaloncini dei giocatori, nonché creare delle librerie personalizzate da riutilizzare in altri progetti.

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GESTICS nasce con una idea di semplicità che permette di concentrarci sul lavoro da svolgere anziché dover perdere intere giornate ad imparare un nuovo programma informatico.

GESTICS può essere usato da chiunque sappia utilizzare anche con le sole conoscenze di base un software Office (Libreoffice/Openoffice). Con Gestic chiunque è in grado da subito di creare le proprie schede ed esercitazioni.

GESTICS infatti si installa come una estensione a Libreoffice/Openoffice e permette di utilizzare anche tutte le funzioni che questo splendido programma mette a disposizione. Se non abbiamo ancora installato questo software, nessun problema, si tratta di un software opensource, rilasciato con licenza GNU LGPL, multilingua (oltre 50 lingue in tutto il mondo) che è possibile scaricare, installare ed utilizzare gratuitamente a proprio piacere. Libreoffice/Openoffice sono suite complete di programmi per la scrittura, il disegno, le presentazioni, ecc. rugby02 400pxAnche se con pochissime differenze, consigliamo l'utilizzo di Libeoffice. L'ultima versione italiana è possibile scaricarla dal sito italiano:

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https://www.libreoffice.org/download/libreoffice-fresh/

GESTICS è multilingua e si integra perfettamente all'interno di Libreoffice/Openoffice. Inoltre GESTICS è modulare, questo significa che è possibile acquistare anche pacchetti separati che si integreranno una volta installati; ad esempio è possibile acquistare il pacchetto calcio che comprende tutto il necessario per creare i propri lavori. Ma se in seguito l'utente intende creare degli schemi di gioco per il calcio a cinque oppure necessita di ulteriori modelli di calciatori, nessun problema, esistono dei moduli aggiuntivi ad un costo ridotto che installano soltanto i campi di calcio a cinque, oppure centinaia di modelli di calciatori e portieri.

GESTICS può essere utilizzato sia attraverso il programma di elaborazione testi (Writer) che attraverso il programma di presentazioni (Impress), ma il programma migliore e più adatto allo scopo è sicuramente quello di disegno (Draw)

 

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