8004

GRAFICA REALIZZATA CON GESTICS SPORTS - https://www.sportscoachingsystem.com/

DESCRIZIONE BREVE: passo laterale tra i birilli e colpo di dritto e rovescio

PARTENZA: da schema descritto

SQUADRE: non a squadre

CAMPO: è quello usato per il tennis, utilizzando solo il fondo campo

SCOPO DEL GIOCO: colpire la palla da fermo facendo il più veloce possibile il passo laterale tra i birilli

DESCRIZIONE: fare il passo laterale tra i birilli e colpire di dritto e di rovescio da fermo

MATERIALE: cesto, pallina, birilli

SCHEDA TECNICA DI GIOCO - Esercizio N° 8004

TIPO DI GIOCO: esercitazioni (Esercizi di preparazione allo sport)

PROPEDEUTICITÀ: 1) preparazione al tennis: dritto; 2) preparazione al tennis: rovescio

2100

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Titolo: Gioco globale, 6 contro 6, free-ball con attacco forzato

Descrizione Breve: Due squadre in campo, la prima azione si svolge sempre su lancio del coach, poi si continua il gioco. Se il punto viene fatto con attacco di primo tempo avrà un punteggio doppio

Tipologia (Globale, Sintetico, Analitico, Fisico, ecc.): globale

Azione (Ricezione, Attacco, Palleggio, Difesa, Muro, ecc.): gioco globale

Descrizione Completa: Le due squadre sono disposte in campo come da schema di ricezione, la prima azione si svolge sempre su lancio del coach, poi si continua il gioco. Se il punto viene fatto con attacco di primo tempo avrà un punteggio doppio.

Materiali: Palloni

futsalallenarelosmarcamento

GRAFICA REALIZZATA CON GESTICS SPORTS - https://www.sportscoachingsystem.com/

DESCRIZIONE BREVE: smarcarsi dalla sagoma e passare la palla

PARTENZA: da schema descritto

SQUADRE: non a squadre

CAMPO: circa m. 20x20, solo la zona dell' aria grande

SCOPO DEL GIOCO: allenarsi nello smarcamento

DESCRIZIONE: in questo esercizio bisogna smarcarsi, cioè liberarsi della sagoma di modo che il giocatore A (portatore di palla) può tranquillamente passare la palla al giocatore che si è smarcato che a sua volta passa la palla a d un altro giocatore che sta dall'altra parte del quadrato (luogo di gioco)

MATERIALE: 2 sagome e 4 birilli

 

SCHEDA TECNICA DI GIOCO - Esercizio N° 1002

TIPO DI GIOCO: esercitazioni (Esercizi di preparazione allo sport)

PROPEDEUTICITÀ: 1) preparazione al futsal: lo smarcamento

SCHEMI DINAMICI: 1) correre; 2) calciare

CAPACITÀ COORDINATIVE: 1) capacità di accoppiamento e di combinazione motoria

CAPACITÀ CONDIZIONALI: 1) destrezza

CICLO (ETÀ): secondo ciclo (7 - 11 anni)

DURATA: media (Da 5 a 15 minuti)

GIUDIZIO: normale

1002

GRAFICA REALIZZATA CON GESTICS SPORTS - https://www.sportscoachingsystem.com/

DESCRIZIONE BREVE: smarcarsi dalla sagoma e passare la palla

PARTENZA: da schema descritto

SQUADRE: non a squadre

CAMPO: circa m. 20x20, solo la zona dell' aria grande

SCOPO DEL GIOCO: allenarsi nello smarcamento

DESCRIZIONE: in questo esercizio bisogna smarcarsi, cioè liberarsi della sagoma di modo che il giocatore A (portatore di palla) può tranquillamente passare la palla al giocatore che si è smarcato che a sua volta passa la palla a d un altro giocatore che sta dall'altra parte del quadrato (luogo di gioco)

MATERIALE: 2 sagome e 4 birilli

 

SCHEDA TECNICA DI GIOCO - Esercizio N° 1002

TIPO DI GIOCO: esercitazioni (Esercizi di preparazione allo sport)

PROPEDEUTICITÀ: 1) preparazione al calcio: lo smarcamento

SCHEMI DINAMICI: 1) correre; 2) calciare

CAPACITÀ COORDINATIVE: 1) capacità di accoppiamento e di combinazione motoria

CAPACITÀ CONDIZIONALI: 1) destrezza

CICLO (ETÀ): secondo ciclo (7 - 11 anni)

DURATA: media (Da 5 a 15 minuti)

GIUDIZIO: normale

7002

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TITOLO: rugby - N. 7002 - esercitazione per la ruck
PARTENZA: da schema descritto (non a squadre) CAMPO: qualsiasi campo
DESCRIZIONE: al via dell'allenatore, le due squadre composte da 3 persone partono dai propri cinesini diretti verso la palla, il primo trio che arriva, cerca di formare una ruck mentre il secondo gruppo che arriva prova a conquistare la palla

 

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