N° 2022 - GRAFICA REALIZZATA CON IL SOFTWARE GESTICS SPORTS – PALLAVOLO – HTTP://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
DESCRIZIONE BREVE: Un giocatore alla volta batte; nell'altro campo sono disposti tutti i sei giocatori della squadra. Ricezione, alzata e attacco, con muro, sempre in direzione del libero.
PARTENZA: da schema descritto
SQUADRE: non a squadre
CAMPO: è quello usato per la pallavolo m. 18x9
SCOPO DEL GIOCO: eseguire al meglio il fondamentale di gioco interessato
DESCRIZIONE: sei giocatori sono disposti in campo, in posizione di ricezione, tre giocatori nell'altro campo a muro e il libero che a proprio piacere si posiziona in 5, in 6 o in 1. Un giocatore alla volta batte nell'altro campo, ricezione, palla al palleggiatore che a sua volta la gioca in prima linea, dove vuole. Il giocatore che effettua l'attacco lo deve fare sempre in direzione del libero
VARIANTI: Se il libero riesce a giocare la palla al proprio palleggiatore il gioco continua
CONSIGLI: Dopo circa 5 battute scambiare i palleggiatori e dopo circa 10 battute effettuare una rotazione in campo per dare modo alla squadra di provare tutte le 6 rotazioni di ricezione.
MATERIALE: palloni
SCHEDA TECNICA DI GIOCO - Esercizio N° 2022
TIPO DI GIOCO: esercitazioni (Esercizi di preparazione allo sport)
PROPEDEUTICITÀ: 1) preparazione alla pallavolo: attacco; 2) preparazione alla pallavolo: muro; 3) preparazione alla pallavolo: difesa; 4) preparazione alla pallavolo: battuta
SCHEMI DINAMICI: 1) correre; 2) saltare
CAPACITÀ COORDINATIVE: 1) capacità di accoppiamento e di combinazione motoria
CAPACITÀ CONDIZIONALI: 1) destrezza
CICLO (ETÀ): dal terzo ciclo in poi (oltre 11 anni)
DURATA: media (Da 5 a 15 minuti)
GIUDIZIO: ottimo