Rimessa Colpo di testa Ricezione Esercizio8 SergioComisso

Titolo: Controllo orientato - Guida palla - Dribbling frontale - Tiro in porta - 1c1 - Coordinazione - Attività Condizionale

Descrizione: 

A con la palla in mano posizionato in mezzo alle porticine, mentre B-C-D senza palla posizionati rispettivamente: B - C presso i supporti dei due nastri, mentre D a qualche metro di
distanza dai 2 paletti in piedi.

L'allenatore é posizionato con i palloni a lato della porta per la situazione di 1c1.

B e C sono posizionati presso i nastri rispettivamente basso e alto e vanno ad effettuare:
B skip frontale, mentre C balzi frontali fino alla fine del nastro e poi si portano in B1 e C1 per ricevere palla.
A con la palla in mano effettua la rimessa (o palla a parabola) e poi va in A1.

B colpo di testa (con stacco sul posto o in terzo tempo) per C per poi portarsi in B2.
C ricezione orientata.

C passaggio a D1 che dopo aver effettuato in D l'otto tra i paletti in piedi con i giusti tempi è andato a ricevere palla. C poi va ad aggirare il cono posto al vertice della lunetta e a difendere in C2.

D guida palla puntando la sagoma.
D dribbling frontale.

Il giocatore A chiama il colore della porta dove deve essere eseguito il tiro (esempio gialla), D tiro incrociato nella porticina chiamata da A e poi di scatto si porta in D2 nello spazio per la situazione di 1c1.
L'allenatore effettua il passaggio a D.

D controllo orientato e poi va a giocare 1c1 contro C, andando a fare gol nella porta (in pochi secondi 5/6'').

Terminata l'azione C va a recuperare la palla calciata precedentemente nella porticina e si porta nel gruppo posto in mezzo alle due porticine in C3. mentre D recupera palla calciata in porta, la fa pervenire all'allenatore e poi va presso il nastro alto in D3.

E con palla in mano, F-G ai nastri e H a qualche metro presso i due paletti in piedi ricominciano l'esercizio (vedi figura).

Autore: Sergio Comisso