VOLLEYBALL - N. 2003 - Exercices en groupe de trois sans filet

VOLLEYBALL - N. 2003 - Exercices en groupe de trois sans filet - Appuis continus en groupe de trois

GRAPHIQUES RÉALISÉS AVEC LE LOGICIELGESTICS SPORTS
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Type et action

Sport : volley-ball, exercice synthétique
Objectif : technique
61 : Action : Soutenir

Fiche technique

Groupe / Equipe : en groupe
Âge : plus de 7 ans
Phase d'entraînement : échauffement initial avec le ballon

Brève description

Un joueur se tient dos au filet puis dribble au-dessus de sa tête puis pousse progressivement le ballon court ou long vers les deux joueurs placés devant lui.

Départ

disposés selon le schéma décrit, en groupes de trois sans filet ;, 1 groupe, 3 joueurs. Le terrain est utilisé pour le volley-ball m. 18x9, divisé en trois couloirs longitudinalement

Exécution

Un joueur se tient dos au filet et dribble au-dessus de sa tête, deux joueurs se tiennent à environ 2-3 mètres l'un de l'autre. Celui qui dribble, quand il veut, pousse le ballon long à environ 5-6 mètres, ou court,... et les joueurs devant doivent toujours être prêts à renvoyer parfaitement le ballon sur la tête du passeur.

129 : variantes

143 : Conseils

divisez le terrain en 3 couloirs et placez environ 3 joueurs par position et utilisez les six positions possibles sur le terrain. Echangez le joueur qui dribble avec ceux qui font le support. Réalisez l'appui en dribble au lieu d'en bagher.

Matériaux

ballon

VOLLEYBALL - N. 2003 - Exercices en groupe de trois sans filet - Appuis continus en groupe de trois