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English (EN) BASKETBALL - N. 3074 - Toccamuro, match à trois et ballon contesté
GRAPHIQUES RÉALISÉS AVEC LE LOGICIELGESTICS SPORTS
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
Type et action
Sport : basket-ball, exercice synthétique
Objectif : technique, physique / athlétique
Action : dribbler, passer
Fiche technique
Groupe / Equipe : individuel
71 : Âge : tous
Phase d'entraînement : échauffement avec le ballon
Difficulté : intermédiaire
Durée : moyenne (5 à 15 minutes)
Brève description
les joueurs sont répartis en trois groupes sur le terrain et effectuent différents exercices en rotation.
Départ
disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le terrain est celui utilisé pour le basket-ball, m. 28x15, seule la grande surface
Exécution
135 : variantes
149 : Conseils
163 : Matériaux
BASKETBALL - N. 3073 - Circuit training - Entraînement sur différents postes de travail dans le half court
GRAPHIQUES RÉALISÉS AVEC LE LOGICIELGESTICS SPORTS
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
Type et action
Sport : basket-ball, exercice synthétique
Objectif : physique / athlétique
Action : dribbler, tirer
Fiche technique
Groupe / Equipe : individuel
71 : Âge : tous
Phase d'entraînement : échauffement avec le ballon
Difficulté : facile
Durée : moyenne (5 à 15 minutes)
Brève description
faites défiler le circuit avec rapidité et précision, en essayant d'exécuter correctement toutes les étapes
Départ
disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le terrain est celui utilisé pour le basket-ball, m. 28x15, demi-terrain
113 : Exécution
135 : variantes
149 : Conseils
163 : Matériaux
BASKETBALL - N° 3072 - courir, attraper le ballon et remporter le panier
GRAPHIQUES RÉALISÉS AVEC LE LOGICIELSPORTS GESTIQUES
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
Type et action
Sport : basket-ball, exercice synthétique
Objectif : technique, vitesse générale
Action : possession du ballon, tir, dribble
Fiche technique
Groupe / Equipe : en binôme
71 : Âge : tous
Phase d'entraînement : échauffement avec le ballon
Difficulté : facile
Durée : moyenne (5 à 15 minutes)
Brève description
L'entraîneur lance le ballon et deux joueurs à la fois en partant de leur coin doivent pouvoir attraper le ballon et après un slalom tirer pour le panier
Départ
disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le terrain est celui utilisé pour le basket-ball, m. 28x15
