VOLLEYBALL - N. 2008 - Attaque depuis la ligne de front après préparation avec portance et défense

VOLLEYBALL - N. 2008 - Attaque depuis la ligne de front après préparation avec portance et défense

GRAPHIQUES RÉALISÉS AVEC LE LOGICIELGESTICS SPORTS
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM

Type et action

Sport : volley-ball, exercice synthétique
Objectif : technique
Action : attaque, défense

Fiche technique

Âge : plus de 11 ans

Brève description

Le premier de la rangée donne le ballon à l'athlète et se positionne avec son pied gauche sur la ligne des trois mètres, bras en avant, prêt à commencer avec le pied droit + gauche. Le passeur arrête d'abord le ballon, puis le lance parfaitement et le joueur attaque dans l'autre terrain, où un autre joueur défend et soutient.

Départ

disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le terrain est utilisé pour le volley m. 18x9

Exécution

diviser le terrain en trois couloirs. Dans chaque couloir il y a : deux attaquants, un haltérophile et un défenseur de l'autre côté. Le premier de la rangée donne le ballon à l'athlète et se positionne avec son pied gauche sur la ligne des trois mètres, comme s'il avait déjà fait le premier pas gauche, les bras en avant, prêt à charger et à sauter. Le passeur arrête la balle et attend que le frappeur soit prêt. Ensuite, lancez la balle par en dessous, non pas comme un véritable ascenseur, mais à deux mains, en pliant bien les jambes et en effectuant un lancer parfait. Le frappeur commence à prêter une attention particulière au mouvement des bras et au pas droit + gauche avec un grand chargement et un saut et effectue un dunk parallèle vers le défenseur de l'autre côté, qui à son tour doit bien soutenir le ballon vers son passeur. qui n'est pas là. Le joueur qui a attaqué récupère sa balle et se remet en ligne