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English (EN) TENNIS - N°8006 - service et volée dribble
GRAPHIQUES RÉALISÉS AVEC LE LOGICIELGESTICS SPORTS
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
Type et action
Sports : tennis
Objectif : technique, frappe et va vite au filet
Action : service, volée
Fiche technique
Âges : 11 - 14 ans, 7 - 11 ans
Brève description
service et volée
Départ
disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le terrain est celui utilisé pour le tennis, utilisant tout le terrain
Exécution
servir et descendre au filet, donc dribbler le filet - arrière-plan
Variantes
Conseil
frappe oblique, pour mettre immédiatement l'adversaire en difficulté, et aller vite au filet
Matériaux
petite balle
TENNIS - N. 8005 - échange de volées au filet
GRAPHIQUES CRÉÉS AVEC LE LOGICIELGESTIQUES SPORTS
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53 : Type et action
Sports : tennis
Objectif : technique, dribbler régulièrement au filet sans laisser le ballon rebondir au sol
Action : volée
Fiche technique
Âge : 11 - 14 ans, 7 - 11 ans
Brève description
Volée au milieu du terrain
Départ
disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le court est celui utilisé pour le tennis, en utilisant le demi-terrain
Exécution
se positionner au milieu du terrain et dribbler une volée sans laisser le ballon rebondir au sol
Variantes
Conseils
rester près du corps et toujours en mouvement
151 : Matériaux
petite boule
TENNIS - N. 8004 - pas latéral entre les quilles et coup droit et revers
GRAPHIQUES CRÉÉS AVEC LE LOGICIELGESTIQUES SPORTS
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53 : Type et action
Sports : tennis
Objectif : technique, frapper la balle depuis une position debout en passant de côté entre les quilles le plus rapidement possible
Action : coup droit, revers
Fiche technique
Âge : 11 - 14 ans, 7 - 11 ans
Brève description
pas de côté entre les quilles et coup droit et revers
Départ
disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le terrain est celui utilisé pour le tennis, en utilisant uniquement le bas du terrain
Exécution
Pas de côté entre les quilles et frappe coup droit et revers depuis une position debout
Variantes
Conseils
153 : Matériaux
panier, ballon, quilles
TENNIS - N° 8003 - Coup droit et volée en diagonale
GRAPHIQUES RÉALISÉS AVEC LE LOGICIELGESTICS SPORTS
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Type et action
Sport : tennis
Objectif : technique, dribble régulier du revers du coup droit et volée près du filet, avec régularité
Action : droite, volée
Fiche technique
Âge : 11 - 14 ans, 7 - 11 ans
Brève description
échange coup droit diagonal et volée
Départ
disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le court est celui utilisé pour le tennis, utilisant tout le court
Exécution
cet exercice s'effectue à trois personnes, deux dans une partie du terrain et une dans l'autre. Celui-là seul lance un coup droit à celui qui est en bas à travers le terrain et un coup droit à celui qui est au filet qui fera une volée.
Variantes
Conseils
dribbler régulièrement sans trop augmenter le rythme
Matériaux
balle
TENNIS - N. 8002 - palangre et diagonale
GRAPHIQUES RÉALISÉS AVEC LE LOGICIELGESTICS SPORTS
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Type et action
Sport : tennis
Objectif : technique, frapper le ballon en mouvement en dirigeant le ballon le long de la ligne et en diagonale
Action : revers, coup droit
Fiche technique
Âge : 11 - 14 ans, 7 - 11 ans
Brève description
palangre et diagonale
Départ
disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le court est celui utilisé pour le tennis, utilisant tout le court
Exécution
cet exercice se déroule en binôme, un joueur jouera toujours en diagonale et un autre joueur, positionné de l'autre côté du terrain, jouera toujours le long de la ligne
Variantes
Conseils
arriver les pieds toujours à l'arrêt avant de frapper et viser bien le ballon le long de la ligne ou en diagonale
Matériaux
balle
