VOLLEYBALL - N° 2014 - Pas, charge et attaque, frapper la balle au point le plus haut et revenir en ligne

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Type et action

Sports : volley-ball, exercice analytique
Objectif : technique
Action : attaquer

Fiche Technique

Âge : plus de 7 ans

Brève description

L'entraîneur lance le ballon vers le haut et un joueur à la fois, en commençant par le pied gauche sur la ligne des trois mètres, fait le dernier pas avec chargement du bras, saute et dunk, frappe le ballon au point le plus haut, le pose dans le panier et se remet en ligne.

Départ

disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le terrain est celui utilisé pour le volley m. 18x9, demi-champ dans le sens de la longueur

Exécution

Les joueurs s'alignent et un par un, le pied gauche sur la ligne des trois mètres, les bras vers l'avant. L'entraîneur lance le ballon et un joueur à la fois, en commençant par le pied gauche sur la ligne des trois mètres, fait le dernier pas avec chargement du bras, saute et dunk, attrape le ballon au point le plus haut, le ramène au panier et se remet en ligne.

Variantes

Lober, pousser ou placer le ballon ; Changer de position d'attaque : depuis le centre, depuis l'opposé, depuis la deuxième ligne ; Changer la zone à partir de laquelle la balle est lancée ; Entrez dans le bloc, un ou deux joueurs défenseurs ; Saisissez une cible à atteindre, par ex. une chaise; Entrez le passeur, l'entraîneur donne le ballon au passeur qui à son tour relance au joueur en ligne.

Conseil

Bien chronométrer le ballon pour que le contact entre le ballon et la main soit le plus haut possible. Maintenir un rythme de travail assez élevé.

Matériaux

balles

VOLLEYBALL - N° 2014 - Pas, charge et attaque, frapper la balle au point le plus haut et revenir en ligne