VOLLEYBALL - N. 2010 - Attaque depuis la deuxième ligne, avec self relevé et défense du libre

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Type et action

Sport : volley-ball, exercice synthétique
Objectif : technique
Action : dribble haut, attaque, défense

Fiche technique

Âge : plus de 11 ans
Phase d'entraînement : échauffement initial avec le ballon

Brève description

A environ 3 mètres de la deuxième ligne, remonter le ballon et effectuer un dunk en deuxième ligne en direction du libre qui défend. A environ 3 mètres de la deuxième ligne, remonter le ballon et effectuer un dunk en deuxième ligne en direction du libre qui défend.

Départ

disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le terrain est utilisé pour le volley m. 18x9

Exécution

Chaque joueur a un ballon dans la main et attend en rang depuis la zone 1. A environ 3 mètres de la deuxième ligne, remonter le ballon et effectuer un dunk en deuxième ligne en direction du défenseur libre essayant de diriger la balle dans la zone de l'athlète qui n'est pas là. Le joueur qui a attaqué récupère sa balle et se remet en ligne

VOLLEYBALL - N. 2009 - Attaque de la deuxième ligne, avec portance et défense

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Type et action

Sport : volley-ball, exercice synthétique
Objectif : technique
Action : attaque, défense, passeur

Fiche technique

Âge : plus de 11 ans

Brève description

A environ 3 mètres de la deuxième ligne, donner le ballon au porteur qui effectue un porté de deuxième ligne. Le joueur attaque dans l'autre champ, où 3 joueurs défendent à la fois.

Départ

disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le terrain est utilisé pour le volley m. 18x9

Exécution

Chaque joueur a un ballon dans la main et attend en ligne depuis la zone par rapport à sa position d'attaque (ex : Central en 5, Ailier en 6, Opposé en 1). A environ 3 mètres de la deuxième ligne, donner le ballon au tireur qui effectue un porté de deuxième ligne. Le joueur attaque dans l'autre terrain, où 3 joueurs à la fois défendent en essayant de diriger la balle dans la zone de l'athlète qui n'est pas là. Le joueur qui a attaqué récupère sa balle et se remet en ligne

VOLLEYBALL - N. 2008 - Attaque depuis la ligne de front après préparation avec portance et défense

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Type et action

Sport : volley-ball, exercice synthétique
Objectif : technique
Action : attaque, défense

Fiche technique

Âge : plus de 11 ans

Brève description

Le premier de la rangée donne le ballon à l'athlète et se positionne avec son pied gauche sur la ligne des trois mètres, bras en avant, prêt à commencer avec le pied droit + gauche. Le passeur arrête d'abord le ballon, puis le lance parfaitement et le joueur attaque dans l'autre terrain, où un autre joueur défend et soutient.

Départ

disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le terrain est utilisé pour le volley m. 18x9

Exécution

diviser le terrain en trois couloirs. Dans chaque couloir il y a : deux attaquants, un haltérophile et un défenseur de l'autre côté. Le premier de la rangée donne le ballon à l'athlète et se positionne avec son pied gauche sur la ligne des trois mètres, comme s'il avait déjà fait le premier pas gauche, les bras en avant, prêt à charger et à sauter. Le passeur arrête la balle et attend que le frappeur soit prêt. Ensuite, lancez la balle par en dessous, non pas comme un véritable ascenseur, mais à deux mains, en pliant bien les jambes et en effectuant un lancer parfait. Le frappeur commence à prêter une attention particulière au mouvement des bras et au pas droit + gauche avec un grand chargement et un saut et effectue un dunk parallèle vers le défenseur de l'autre côté, qui à son tour doit bien soutenir le ballon vers son passeur. qui n'est pas là. Le joueur qui a attaqué récupère sa balle et se remet en ligne

VOLLEYBALL - N. 2007 - Appui, portance et attaque toujours construits en direction de l'entraîneur

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Type et action

Sport : volley-ball, exercice synthétique
Objectif : technique
Action : attaquer, soutenir, passer

Fiche technique

Âge : plus de 11 ans

Brève description

L'entraîneur lance le ballon dans l'autre terrain où sont placés les six joueurs de l'équipe. Réception, portance et attaque, toujours en direction du coach.

Départ

disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le terrain est utilisé pour le volley m. 18x9

Exécution

six joueurs sont disposés sur le terrain, en position défensive, l'entraîneur lance le ballon dans l'autre terrain, défense, appui du ballon au passeur qui à son tour le joue en première ligne, où il veut. Le joueur qui attaque doit toujours le faire en direction de l'entraîneur