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English (EN) VOLLEYBALL - N. 2013 - Bloquer attaque et défense par groupe de quatre
GRAPHIQUES RÉALISÉS AVEC LE LOGICIELGESTICS SPORTS
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
Type et action
Sports : volley-ball, gymnastique synthétique
Objectif : technique
Action : attaquer, bloquer, défendre
Fiche Technique
Âge : plus de 11 ans
Brève description
trois groupes de quatre, formés par un attaquant, un passeur, un contreur et un défenseur. Vous essayez différents types d'attaques : dunk, lob, push ball. Toutes les 10 attaques, les positions sont inversées.
Départ
disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le terrain est celui utilisé pour le volley m. 18x9
Exécution
diviser le terrain en trois couloirs. Quatre joueurs travaillent sur chaque couloir, un attaquant, un passeur, un bloqueur et un défenseur. Le jeu commence avec l'attaquant donnant le ballon au passeur qui à son tour relance. L'attaquant attaque toujours avec le même type d'attaque, par ex. avec le lob environ 10 fois, et le défenseur doit intercepter les lobs en respectant la position défensive et remettre le ballon sur l'hypothétique passeur dans son propre terrain, c'est-à-dire dans la zone 2-3. Le contreur récupère le ballon adressé à l'hypothétique passeur et le renvoie à l'attaquant de l'autre côté et le jeu recommence. Ensuite tu alternes entre l'attaquant, le bloqueur et le défenseur (si le défenseur est le libéro et le relanceur est le passeur, ils restent toujours en défense et dribblent). Ensuite, vous changez le type d'attaque : dunk, push ball, etc.
Variantes
changer de type d'attaque : dunk, push ball, etc.
Conseil
Après un certain temps, échangez les joueurs dans différents groupes, en créant des groupes avec des dynamiques et des capacités différentes
Matériaux
balles
VOLLEYBALL - N° 2011 - Attaque efficace de première ligne, avec portance et défense, cherchant à fermer le point
GRAPHIQUES RÉALISÉS AVEC LE LOGICIELGESTICS SPORTS
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Type et action
Sport : volley-ball, exercice synthétique
Objectif : technique
Action : attaque, défense, passeur
Fiche technique
Âge : plus de 11 ans
Brève description
à environ 2-3 mètres de la deuxième ligne, l'entraîneur lance le ballon au passeur qui effectue à volonté 2, 3 ou 4. L'attaquant doit essayer de fermer le point de la manière qu'il juge la plus appropriée .
Départ
disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le terrain est celui utilisé pour le volley m. 18x9
Exécution
d'un côté l'entraîneur, un passeur et trois attaquants, opposé, central et ailier. D'autre part, une équipe complète, avec tous les joueurs dans leurs rôles respectifs, prêts à faire la défense. A environ 2-3 mètres de la deuxième ligne, l'entraîneur lance le ballon au passeur qui effectue à volonté 2, 3 ou 4. Le joueur attaquant doit essayer de fermer le point de la manière qu'il juge la plus appropriée : dunk , lob, balle courte placée, balle longue placée, etc. Il y a cinq ou dix levées valables pour chaque attaquant, combien de points il a réussi à fermer.
125 : variantes
139 : Conseils
Matériaux
ballons
VOLLEYBALL - N. 2010 - Attaque depuis la deuxième ligne, avec self relevé et défense du libre
GRAPHIQUES RÉALISÉS AVEC LE LOGICIELGESTICS SPORTS
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Type et action
Sport : volley-ball, exercice synthétique
Objectif : technique
Action : dribble haut, attaque, défense
Fiche technique
Âge : plus de 11 ans
Phase d'entraînement : échauffement initial avec le ballon
Brève description
A environ 3 mètres de la deuxième ligne, remonter le ballon et effectuer un dunk en deuxième ligne en direction du libre qui défend. A environ 3 mètres de la deuxième ligne, remonter le ballon et effectuer un dunk en deuxième ligne en direction du libre qui défend.
Départ
disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le terrain est utilisé pour le volley m. 18x9
Exécution
Chaque joueur a un ballon dans la main et attend en rang depuis la zone 1. A environ 3 mètres de la deuxième ligne, remonter le ballon et effectuer un dunk en deuxième ligne en direction du défenseur libre essayant de diriger la balle dans la zone de l'athlète qui n'est pas là. Le joueur qui a attaqué récupère sa balle et se remet en ligne
Variantes
Conseils
Matériaux
ballons
VOLLEYBALL - N. 2009 - Attaque de la deuxième ligne, avec portance et défense
GRAPHIQUES RÉALISÉS AVEC LE LOGICIELGESTICS SPORTS
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Type et action
Sport : volley-ball, exercice synthétique
Objectif : technique
Action : attaque, défense, passeur
Fiche technique
Âge : plus de 11 ans
Brève description
A environ 3 mètres de la deuxième ligne, donner le ballon au porteur qui effectue un porté de deuxième ligne. Le joueur attaque dans l'autre champ, où 3 joueurs défendent à la fois.
Départ
disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le terrain est utilisé pour le volley m. 18x9
Exécution
Chaque joueur a un ballon dans la main et attend en ligne depuis la zone par rapport à sa position d'attaque (ex : Central en 5, Ailier en 6, Opposé en 1). A environ 3 mètres de la deuxième ligne, donner le ballon au tireur qui effectue un porté de deuxième ligne. Le joueur attaque dans l'autre terrain, où 3 joueurs à la fois défendent en essayant de diriger la balle dans la zone de l'athlète qui n'est pas là. Le joueur qui a attaqué récupère sa balle et se remet en ligne
Variantes
Conseils
Matériaux
ballons
VOLLEYBALL - N. 2008 - Attaque depuis la ligne de front après préparation avec portance et défense
GRAPHIQUES RÉALISÉS AVEC LE LOGICIELGESTICS SPORTS
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Type et action
Sport : volley-ball, exercice synthétique
Objectif : technique
Action : attaque, défense
Fiche technique
Âge : plus de 11 ans
Brève description
Le premier de la rangée donne le ballon à l'athlète et se positionne avec son pied gauche sur la ligne des trois mètres, bras en avant, prêt à commencer avec le pied droit + gauche. Le passeur arrête d'abord le ballon, puis le lance parfaitement et le joueur attaque dans l'autre terrain, où un autre joueur défend et soutient.
Départ
disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le terrain est utilisé pour le volley m. 18x9
Exécution
diviser le terrain en trois couloirs. Dans chaque couloir il y a : deux attaquants, un haltérophile et un défenseur de l'autre côté. Le premier de la rangée donne le ballon à l'athlète et se positionne avec son pied gauche sur la ligne des trois mètres, comme s'il avait déjà fait le premier pas gauche, les bras en avant, prêt à charger et à sauter. Le passeur arrête la balle et attend que le frappeur soit prêt. Ensuite, lancez la balle par en dessous, non pas comme un véritable ascenseur, mais à deux mains, en pliant bien les jambes et en effectuant un lancer parfait. Le frappeur commence à prêter une attention particulière au mouvement des bras et au pas droit + gauche avec un grand chargement et un saut et effectue un dunk parallèle vers le défenseur de l'autre côté, qui à son tour doit bien soutenir le ballon vers son passeur. qui n'est pas là. Le joueur qui a attaqué récupère sa balle et se remet en ligne
Variantes
Après environ 10 attaques, cours : un des joueurs qui a dunké va relever le ballon, celui qui a relevé le ballon va défendre et celui qui a défendu va dunker
Conseil
Après environ 10 attaques, scroll : un des joueurs qui dunk va relever le ballon, celui qui a relevé le ballon va défendre et celui qui a défendu va dunk
Matériaux
ballons
- VOLLEYBALL - N. 2007 - Appui, portance et attaque toujours construits en direction de l'entraîneur
- VOLLEYBALL - N. 2006 - Soutenir, soulever et attaquer avec les joueurs commençant d'affilée à partir de la zone six
- VOLLEYBALL - N. 2005 - Appui, portance et attaque en groupe de 5 ou 6 joueurs
- VOLLEYBALL - N. 2004 - Exercices par groupe de trois sans filet - Appui court, appui long et retour au rang
