VOLLEYBALL - N. 2004 - Übungen in Dreiergruppen ohne Netz - Kurze Unterstützung, lange Unterstützung und Rückkehr in die Reihe
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Typ und Aktion
Sport: Volleyball, synthetisches Training
Ziel: technisch
Aktion: Unterstützung
Technisches Datenblatt
Alter: über 7 Jahre
Trainingsphase: Erstes Aufwärmen mit dem Ball
Kurzbeschreibung
Ein Spieler steht mit dem Rücken zum Netz und dribbelt auf die Spieler in einer Reihe neben der Spielfeldseitenlinie zu. Bilden Sie eine kurze Unterstützung und folgen Sie sofort einer langen Unterstützung für denselben Spieler, der dann zum Ende der Reihe zurückkehrt.
Abfahrt
nach dem beschriebenen Schema angeordnet, in Dreiergruppen ohne Netz, nicht in Teams. Das Feld wird für Volleyball m genutzt. 18x9, längs in zwei Korridore geteilt
Ausführung
Ein Spieler steht mit dem Rücken zum Netz und eine Reihe von Spielern neben der Spielfeldseitenlinie. Machen Sie ein kurzes Dribbeln zum ersten Spieler in der Reihe, der den Ball zurück in Bagher schickt, dann sofort ein langes Dribbeln zu demselben Spieler, der sich zwischenzeitlich in die Mitte des Feldes zurückbewegt hat, um den Ball zu schlagen, und schickt ihn immer zurück in Bagher zum Spieler am Netz. Der Spieler stellt sich wieder in die Reihe und das Spiel wird mit dem nächsten Spieler fortgesetzt.
Varianten
Ratschläge
Setzen Sie etwa 3-4 Spieler pro Position ein und verwenden Sie alle vier möglichen Positionen auf dem Feld. Tauschen Sie den Spieler, der dribbelt, mit denen aus, die die Unterstützung machen. Führen Sie die Unterstützung im Dribbling statt im Bagher durch.
Materialien
Ballons