VOLEIBOL - N. 2004 - Exercícios em grupos de três sem rede - Apoio curto, apoio longo e retorno à linha

VOLEIBOL - N. 2004 - Exercícios em grupos de três sem rede - Apoio curto, apoio longo e retorno à linha

GRÁFICOS FEITOS COM O SOFTWAREGESTICS SPORTS
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Tipo e ação

Esporte: vôlei, exercícios sintéticos
Objetivo: técnico
Ação: Suporte

Folha Técnica

Idade: mais de 7 anos
Fase de treinamento: aquecimento inicial com a bola

Breve descrição

Um jogador fica de costas para a rede e dribla em direção aos jogadores em uma linha ao lado da linha lateral do campo. Faça um suporte curto e imediatamente siga um suporte longo para o mesmo jogador que então retorna para o final da linha.

Partida

dispostos de acordo com o esquema descrito, em grupos de três sem rede e não em equipes. O campo é usado para vôlei m. 18x9, dividido em dois corredores longitudinalmente

Execução

Um jogador fica de costas para a rede e uma fileira de jogadores próxima à linha lateral do campo. Faça um drible curto para o primeiro jogador da linha, que devolve a bola em bagher, e imediatamente um drible longo para o mesmo jogador que entretanto recuou no meio do campo para bater na bola, sempre enviando-a de volta em bagher para o jogador na rede. O jogador volta à linha e o jogo continua com o próximo jogador.