VOLLEYBALL - N° 2011 - Attaque efficace de première ligne, avec portance et défense, cherchant à fermer le point
GRAPHIQUES RÉALISÉS AVEC LE LOGICIELGESTICS SPORTS
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Type et action
Sport : volley-ball, exercice synthétique
Objectif : technique
Action : attaque, défense, passeur
Fiche technique
Âge : plus de 11 ans
Brève description
à environ 2-3 mètres de la deuxième ligne, l'entraîneur lance le ballon au passeur qui effectue à volonté 2, 3 ou 4. L'attaquant doit essayer de fermer le point de la manière qu'il juge la plus appropriée .
Départ
disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le terrain est celui utilisé pour le volley m. 18x9
Exécution
d'un côté l'entraîneur, un passeur et trois attaquants, opposé, central et ailier. D'autre part, une équipe complète, avec tous les joueurs dans leurs rôles respectifs, prêts à faire la défense. A environ 2-3 mètres de la deuxième ligne, l'entraîneur lance le ballon au passeur qui effectue à volonté 2, 3 ou 4. Le joueur attaquant doit essayer de fermer le point de la manière qu'il juge la plus appropriée : dunk , lob, balle courte placée, balle longue placée, etc. Il y a cinq ou dix levées valables pour chaque attaquant, combien de points il a réussi à fermer.
125 : variantes
139 : Conseils
Matériaux
ballons
VOLLEYBALL - N. 2010 - Attaque depuis la deuxième ligne, avec self relevé et défense du libre
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Type et action
Sport : volley-ball, exercice synthétique
Objectif : technique
Action : dribble haut, attaque, défense
Fiche technique
Âge : plus de 11 ans
Phase d'entraînement : échauffement initial avec le ballon
Brève description
A environ 3 mètres de la deuxième ligne, remonter le ballon et effectuer un dunk en deuxième ligne en direction du libre qui défend. A environ 3 mètres de la deuxième ligne, remonter le ballon et effectuer un dunk en deuxième ligne en direction du libre qui défend.
Départ
disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le terrain est utilisé pour le volley m. 18x9
Exécution
Chaque joueur a un ballon dans la main et attend en rang depuis la zone 1. A environ 3 mètres de la deuxième ligne, remonter le ballon et effectuer un dunk en deuxième ligne en direction du défenseur libre essayant de diriger la balle dans la zone de l'athlète qui n'est pas là. Le joueur qui a attaqué récupère sa balle et se remet en ligne
Variantes
Conseils
Matériaux
ballons
VOLLEYBALL - N. 2009 - Attaque de la deuxième ligne, avec portance et défense
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Type et action
Sport : volley-ball, exercice synthétique
Objectif : technique
Action : attaque, défense, passeur
Fiche technique
Âge : plus de 11 ans
Brève description
A environ 3 mètres de la deuxième ligne, donner le ballon au porteur qui effectue un porté de deuxième ligne. Le joueur attaque dans l'autre champ, où 3 joueurs défendent à la fois.
Départ
disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le terrain est utilisé pour le volley m. 18x9
Exécution
Chaque joueur a un ballon dans la main et attend en ligne depuis la zone par rapport à sa position d'attaque (ex : Central en 5, Ailier en 6, Opposé en 1). A environ 3 mètres de la deuxième ligne, donner le ballon au tireur qui effectue un porté de deuxième ligne. Le joueur attaque dans l'autre terrain, où 3 joueurs à la fois défendent en essayant de diriger la balle dans la zone de l'athlète qui n'est pas là. Le joueur qui a attaqué récupère sa balle et se remet en ligne
Variantes
Conseils
Matériaux
ballons
VOLLEYBALL - N. 2008 - Attaque depuis la ligne de front après préparation avec portance et défense
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Type et action
Sport : volley-ball, exercice synthétique
Objectif : technique
Action : attaque, défense
Fiche technique
Âge : plus de 11 ans
Brève description
Le premier de la rangée donne le ballon à l'athlète et se positionne avec son pied gauche sur la ligne des trois mètres, bras en avant, prêt à commencer avec le pied droit + gauche. Le passeur arrête d'abord le ballon, puis le lance parfaitement et le joueur attaque dans l'autre terrain, où un autre joueur défend et soutient.
Départ
disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le terrain est utilisé pour le volley m. 18x9
Exécution
diviser le terrain en trois couloirs. Dans chaque couloir il y a : deux attaquants, un haltérophile et un défenseur de l'autre côté. Le premier de la rangée donne le ballon à l'athlète et se positionne avec son pied gauche sur la ligne des trois mètres, comme s'il avait déjà fait le premier pas gauche, les bras en avant, prêt à charger et à sauter. Le passeur arrête la balle et attend que le frappeur soit prêt. Ensuite, lancez la balle par en dessous, non pas comme un véritable ascenseur, mais à deux mains, en pliant bien les jambes et en effectuant un lancer parfait. Le frappeur commence à prêter une attention particulière au mouvement des bras et au pas droit + gauche avec un grand chargement et un saut et effectue un dunk parallèle vers le défenseur de l'autre côté, qui à son tour doit bien soutenir le ballon vers son passeur. qui n'est pas là. Le joueur qui a attaqué récupère sa balle et se remet en ligne
Variantes
Après environ 10 attaques, cours : un des joueurs qui a dunké va relever le ballon, celui qui a relevé le ballon va défendre et celui qui a défendu va dunker
Conseil
Après environ 10 attaques, scroll : un des joueurs qui dunk va relever le ballon, celui qui a relevé le ballon va défendre et celui qui a défendu va dunk
Matériaux
ballons
VOLLEYBALL - N. 2007 - Appui, portance et attaque toujours construits en direction de l'entraîneur
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Type et action
Sport : volley-ball, exercice synthétique
Objectif : technique
Action : attaquer, soutenir, passer
Fiche technique
Âge : plus de 11 ans
Brève description
L'entraîneur lance le ballon dans l'autre terrain où sont placés les six joueurs de l'équipe. Réception, portance et attaque, toujours en direction du coach.
Départ
disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le terrain est utilisé pour le volley m. 18x9
Exécution
six joueurs sont disposés sur le terrain, en position défensive, l'entraîneur lance le ballon dans l'autre terrain, défense, appui du ballon au passeur qui à son tour le joue en première ligne, où il veut. Le joueur qui attaque doit toujours le faire en direction de l'entraîneur
Variantes
1) Choisissez quel joueur attaquer
2) Choisissez le type d'attaque : dunk dur ou tenu, lob, push ball, etc.
3) Choisir de mettre ou non le mur
4) Choisissez comment placer le revêtement mural, puis collez-le dans la zone non couverte par le mur
Conseil
Après environ 10-15 attaques, changez les joueurs en attaque.
Matériaux
ballons
- VOLLEYBALL - N. 2006 - Soutenir, soulever et attaquer avec les joueurs commençant d'affilée à partir de la zone six
- VOLLEYBALL - N. 2005 - Appui, portance et attaque en groupe de 5 ou 6 joueurs
- VOLLEYBALL - N. 2004 - Exercices par groupe de trois sans filet - Appui court, appui long et retour au rang
- VOLLEYBALL - N. 2003 - Exercices en groupe de trois sans filet - Appuis continus en groupe de trois