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English (EN) TÊNIS - Nº 8003 - forehand diagonal e voleio
GRÁFICOS FEITOS COM O SOFTWAREGESTIA ESPORTES
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
Tipo e Ação
Esporte: tênis
Objetivo: drible técnico, regular de costas do forehand e voleio rente à rede, com regularidade
Ação: direto, voleio
Ficha Técnica
Idade: 11 - 14 anos, 7 - 11 anos
Breve descrição
troca de forehand diagonal e voleio
Partida
organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. A quadra é a usada para tênis, usando toda a quadra
Execução
este exercício é realizado em três pessoas, duas em uma parte do campo e uma na outra. O único lança um forehand para o que está no fundo do campo e um forehand para o que está na rede que fará um voleio.
Variantes
Conselho
drible regularmente sem aumentar muito o ritmo
Materiais
bola
TÉNIS - N. 8002 - palangre e diagonal
GRÁFICOS FEITOS COM O SOFTWAREGESTIA ESPORTES
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
Tipo e Ação
Esporte: tênis
Objetivo: técnico, acertar a bola em movimento direcionando a bola ao longo da linha e diagonal
Ação: backhand, forehand
Ficha Técnica
Idade: 11 - 14 anos, 7 - 11 anos
Breve descrição
espinhel e diagonal
Partida
organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. A quadra é a usada para tênis, usando toda a quadra
Execução
este exercício é feito em duplas, um jogador jogará sempre na diagonal e outro jogador, posicionado do outro lado do campo, jogará sempre ao longo da linha
Variantes
Conselho
chegue com os pés sempre parados antes de bater e apontar a bola bem ao longo da linha ou na diagonal
Materiais
bola
TÊNIS - Nº 8001 - forehand e backhand correndo da cesta
GRÁFICOS FEITOS COM O SOFTWAREGESTIA ESPORTES
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
Tipo e Ação
Esporte: tênis
Objetivo: técnico, acertar a bola na corrida com movimentos corretos
Ação: forehand, backhand
Ficha Técnica
Idade: 7 - 11 anos, 7 - 11 anos
Breve descrição
forehand e backhand na corrida
Partida
organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. A quadra é a utilizada para o tênis, utilizando apenas a linha de base
Execução
Um forehand e um backhand correndo são executados tendo o cuidado de chegar com a perna de fora e deslizando antes de golpear
Variantes
Conselho
Chegar com a perna de fora e deslizar antes de bater
Materiais
cesta, bolas