PALLAVOLO - N. 2014 - Passi, caricamento e attacco, colpire la palla nel punto più alto e tornare in fila

GRAFICA REALIZZATA CON IL SOFTWARE GESTICS SPORTS
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Tipo e Azione

Sport: pallavolo, esercizio analitico
Obiettivo: tecnico
Azione: attacco

Scheda Tecnica

Età: oltre 7 anni

Descrizione breve

Il coach lancia la palla in alto e un giocatore alla volta, partendo con il piede sinistro sulla riga dei tre metri, effettua l'ultimo passo con il caricamento delle braccia, salta e schiaccia, colpendo la palla nel punto più alto, la riporta nel carrello e si rimette in fila.

Partenza

disposti da schema descritto, non a squadre. Il campo è quello usato per la pallavolo m. 18x9, metà campo longitudinalmente

Esecuzione

I giocatori sono in fila e uno alla volta si porta con il piede sinistro sulla riga dei tre metri, con le braccia avanti. Il coach lancia la palla in alto e un giocatore alla volta, partendo con il piede sinistro sulla riga dei tre metri, effettua l'ultimo passo con il caricamento delle braccia, salta e schiaccia, prendendo la palla nel punto più alto, la riporta nel carrello e si rimette in fila.

Varianti

Effettuare il pallonetto, effettuare la palla spinta o piazzata; Cambiare posizione di attacco: dal centro, dall'opposto, da seconda linea; Cambiare zona da cui si lancia la palla; Inserire il muro, uno o due giocatori in difesa; Inserire un bersaglio da colpire, es. una sedia; Inserire il palleggiatore, il coach da la palla al palleggiatore che a sua volta alza al giocatore in fila.

Consigli

Prendere bene il tempo sulla palla in modo che il contatto tra la palla e la mano avvenga nel punto più alto possibile. Mantenere un ritmo di lavoro abbastanza elevato.

Materiali

palloni

PALLAVOLO - N. 2014 - Passi, caricamento e attacco, colpire la palla nel punto più alto e tornare in fila