VÔLEI - N. 2013 - Bloco de ataque e defesa em grupos de quatro
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Tipo e Ação
Esportes: vôlei, exercícios sintéticos
Objetivo: técnico
Ação: ataque, bloqueio, defesa
Ficha Técnica
Idade: mais de 11 anos
Breve descrição
três grupos de quatro, formados por um atacante, um levantador, um bloqueador e um defensor. Você tenta vários tipos de ataque: enterrar, arremessar, empurrar a bola. A cada 10 ataques as posições são rotacionadas.
Partida
dispostos de acordo com o padrão descrito, não em equipes. O campo é o utilizado para o voleibol m. 18x9
Execução
divide o campo em três corredores. Quatro jogadores trabalham em cada corredor, um atacante, um levantador, um bloqueador e um defensor. O jogo começa com o atacante dando a bola para o levantador que por sua vez levanta. O atacante sempre ataca com o mesmo tipo de ataque, por ex. com o lob cerca de 10 vezes, devendo o defensor interceptar os lobs respeitando a posição defensiva e colocar a bola de volta no levantador hipotético em seu próprio campo, ou seja, na zona 2-3. O bloqueador recupera a bola endereçada ao levantador hipotético e a devolve ao atacante do outro lado e o jogo recomeça. Aí você roda entre o atacante, o bloqueador e o defensor (se o defensor for o líbero e o levantador for o levantador, eles sempre ficam na defesa e driblam). Então você muda o tipo de ataque: enterrada, push ball, etc.
Variantes
muda o tipo de ataque: enterrada, empurra bola, etc.
Conselho
Depois de um tempo troque os jogadores em vários grupos, criando grupos com diferentes dinâmicas e capacidades
Materiais
bolas
VOLEIBOL - Nº 2011 - Ataque efetivo desde a linha de frente, com sustentação e defesa, buscando fechar o ponto
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Tipo e ação
Esporte: vôlei, exercícios sintéticos
Objetivo: técnico
Ação: ataque, defesa, levantador
Folha Técnica
Idade: mais de 11 anos
Breve descrição
a cerca de 2-3 metros da segunda linha, o técnico lança a bola para o levantador que faz um levantamento à vontade 2, 3 ou 4. O jogador atacante deve tentar fechar o ponto da maneira que julgar mais adequada .
Partida
organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. O campo é o utilizado para o vôlei m. 18x9
Execução
de um lado o treinador, um levantador e três atacantes, oposto, central e lateral. Por outro lado, uma equipe completa, com todos os jogadores em suas respectivas funções, prontos para fazer a defesa. A cerca de 2-3 metros da segunda linha, o técnico lança a bola para o levantador que faz um levantamento 2, 3 ou 4. O jogador atacante deve tentar fechar o ponto da maneira que ele acredita. Mais apropriado: enterrar , lance, bola curta colocada, bola longa colocada, etc. São cinco ou dez levantamentos válidos para cada atacante, quantos pontos ele conseguiu fechar.
Variantes
Conselhos
Materiais
balões
VOLEIBOL - N. 2010 - Ataque da segunda linha, com autolevantamento e defesa do livre
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Tipo e Ação
Esporte: vôlei, exercício sintético
Objetivo: técnico
Ação: drible alto, ataque, defesa
Ficha Técnica
Idade: mais de 11 anos
Fase de treino: aquecimento inicial com a bola
Breve descrição
A cerca de 3 metros da segunda linha, levante a bola e faça uma enterrada na segunda linha na direcção do livre que defende. A cerca de 3 metros da segunda linha, levante a bola e faça uma enterrada na segunda linha na direcção do livre que defende.
Partida
organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. O campo é usado para voleibol m. 18x9
Execução
Cada jogador tem uma bola na mão e espera em fila da zona 1. A cerca de 3 metros da segunda linha, levanta a bola e faz uma enterrada na segunda linha na direcção do defesa livre que tenta dirigir a bola na zona do levantador que não está lá. O jogador que atacou recupera a bola e volta à linha
Variantes
Conselho
Materiais
balões
VOLEIBOL - N. 2009 - Ataque da segunda linha, com levantamento e defesa
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Tipo e Ação
Esporte: vôlei, exercício sintético
Objetivo: técnico
Ação: ataque, defesa, levantador
Ficha Técnica
Idade: mais de 11 anos
Breve descrição
A cerca de 3 metros da segunda linha, dê a bola ao levantador que realiza o levantamento da segunda linha. O jogador ataca no outro campo, onde 3 jogadores defendem de cada vez.
Partida
organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. O campo é usado para voleibol m. 18x9
Execução
Cada jogador tem uma bola na mão e espera em fila desde a área relativamente à sua posição de ataque (ex: Central em 5, Ala em 6, Oposto em 1). A cerca de 3 metros da segunda linha, dê a bola ao levantador que faz um levantamento da segunda linha. O jogador ataca na outra quadra, onde 3 jogadores de cada vez defendem tentando direcionar a bola para a zona do levantador que não está ali. O jogador que atacou recupera a bola e volta à linha
Variantes
Conselho
Materiais
balões
VOLEIBOL - N. 2008 - Ataque da linha de frente após preparação com levantamento e defesa
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Tipo e Ação
Esporte: vôlei, exercício sintético
Objetivo: técnico
Ação: ataque, defesa
Ficha Técnica
Idade: mais de 11 anos
Breve descrição
O primeiro da fila entrega a bola ao levantador e se posiciona com o pé esquerdo na linha de três metros, braços para frente, pronto para começar com o pé direito + esquerdo. O levantador primeiro para a bola e depois a arremessa perfeita e o jogador ataca na outra quadra, onde outro jogador defende e dá suporte.
Partida
organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. O campo é usado para voleibol m. 18x9
Execução
divida o campo em três corredores. Em cada corredor há: dois atacantes, um levantador e um defensor do outro lado. O primeiro da fila entrega a bola ao levantador e se posiciona com o pé esquerdo na linha de três metros, como se já tivesse dado o primeiro passo esquerdo, braços para frente, pronto para carregar e pular. O levantador para a bola e espera que o rebatedor esteja pronto. Em seguida, jogue a bola por baixo, não como um levantamento real, mas com as duas mãos, dobrando bem as pernas e fazendo um arremesso perfeito. O rebatedor passa a prestar muita atenção ao movimento dos braços e ao passo direito + esquerdo com grande carga e salto e executa uma enterrada paralela em direção ao defensor do outro lado, que por sua vez deve apoiar bem a bola em direção ao seu levantador. que não está lá. O jogador que atacou recupera a bola e volta à linha
Variantes
Após cerca de 10 ataques, corra: um dos jogadores que enterrou vai levantar a bola, aquele que levantou a bola vai defender e aquele que defendeu vai enterrar
Conselho
Após cerca de 10 ataques, role: um dos jogadores que enterra vai levantar a bola, aquele que levantou a bola vai defender e aquele que defendeu vai enterrar
Materiais
balões
- VOLEIBOL - N. 2007 - Apoio, levantamento e ataque sempre construídos na direção do treinador
- VOLEIBOL - N. 2006 - Apoio, levantamento e ataque com os jogadores a partirem em fila da zona seis
- VOLEIBOL - N. 2005 - Apoio, levantamento e ataque em grupos de 5 ou 6 jogadores
- VOLEIBOL - N. 2004 - Exercícios em grupos de três sem rede - Apoio curto, apoio longo e retorno à linha