VOLEIBOL - N. 2010 - Ataque da segunda linha, com autolevantamento e defesa do livre

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Tipo e Ação

Esporte: vôlei, exercício sintético
Objetivo: técnico
Ação: drible alto, ataque, defesa

Ficha Técnica

Idade: mais de 11 anos
Fase de treino: aquecimento inicial com a bola

Breve descrição

A cerca de 3 metros da segunda linha, levante a bola e faça uma enterrada na segunda linha na direcção do livre que defende. A cerca de 3 metros da segunda linha, levante a bola e faça uma enterrada na segunda linha na direcção do livre que defende.

Partida

organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. O campo é usado para voleibol m. 18x9

Execução

Cada jogador tem uma bola na mão e espera em fila da zona 1. A cerca de 3 metros da segunda linha, levanta a bola e faz uma enterrada na segunda linha na direcção do defesa livre que tenta dirigir a bola na zona do levantador que não está lá. O jogador que atacou recupera a bola e volta à linha

VOLEIBOL - N. 2009 - Ataque da segunda linha, com levantamento e defesa

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Tipo e Ação

Esporte: vôlei, exercício sintético
Objetivo: técnico
Ação: ataque, defesa, levantador

Ficha Técnica

Idade: mais de 11 anos

Breve descrição

A cerca de 3 metros da segunda linha, dê a bola ao levantador que realiza o levantamento da segunda linha. O jogador ataca no outro campo, onde 3 jogadores defendem de cada vez.

Partida

organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. O campo é usado para voleibol m. 18x9

Execução

Cada jogador tem uma bola na mão e espera em fila desde a área relativamente à sua posição de ataque (ex: Central em 5, Ala em 6, Oposto em 1). A cerca de 3 metros da segunda linha, dê a bola ao levantador que faz um levantamento da segunda linha. O jogador ataca na outra quadra, onde 3 jogadores de cada vez defendem tentando direcionar a bola para a zona do levantador que não está ali. O jogador que atacou recupera a bola e volta à linha

VOLEIBOL - N. 2008 - Ataque da linha de frente após preparação com levantamento e defesa

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Tipo e Ação

Esporte: vôlei, exercício sintético
Objetivo: técnico
Ação: ataque, defesa

Ficha Técnica

Idade: mais de 11 anos

Breve descrição

O primeiro da fila entrega a bola ao levantador e se posiciona com o pé esquerdo na linha de três metros, braços para frente, pronto para começar com o pé direito + esquerdo. O levantador primeiro para a bola e depois a arremessa perfeita e o jogador ataca na outra quadra, onde outro jogador defende e dá suporte.

Partida

organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. O campo é usado para voleibol m. 18x9

Execução

divida o campo em três corredores. Em cada corredor há: dois atacantes, um levantador e um defensor do outro lado. O primeiro da fila entrega a bola ao levantador e se posiciona com o pé esquerdo na linha de três metros, como se já tivesse dado o primeiro passo esquerdo, braços para frente, pronto para carregar e pular. O levantador para a bola e espera que o rebatedor esteja pronto. Em seguida, jogue a bola por baixo, não como um levantamento real, mas com as duas mãos, dobrando bem as pernas e fazendo um arremesso perfeito. O rebatedor passa a prestar muita atenção ao movimento dos braços e ao passo direito + esquerdo com grande carga e salto e executa uma enterrada paralela em direção ao defensor do outro lado, que por sua vez deve apoiar bem a bola em direção ao seu levantador. que não está lá. O jogador que atacou recupera a bola e volta à linha

VOLEIBOL - N. 2007 - Apoio, levantamento e ataque sempre construídos na direção do treinador

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Tipo e Ação

Esporte: vôlei, exercício sintético
Objetivo: técnico
Ação: ataque, suporte, levantador

Ficha Técnica

Idade: mais de 11 anos

Breve descrição

O técnico lança a bola para a outra quadra onde estão todos os seis jogadores da equipe. Recepção, levantamento e ataque, sempre na direção do treinador.

Partida

organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. O campo é usado para voleibol m. 18x9

Execução

seis jogadores estão dispostos em campo, em posição defensiva, o técnico lança a bola para o outro campo, defesa, apoio da bola ao levantador que por sua vez a joga na linha de frente, onde quiser. O jogador que faz o ataque deve sempre fazê-lo na direção do treinador