VOLEIBOL - N. 2008 - Ataque da linha de frente após preparação com levantamento e defesa

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Tipo e Ação

Esporte: vôlei, exercício sintético
Objetivo: técnico
Ação: ataque, defesa

Ficha Técnica

Idade: mais de 11 anos

Breve descrição

O primeiro da fila entrega a bola ao levantador e se posiciona com o pé esquerdo na linha de três metros, braços para frente, pronto para começar com o pé direito + esquerdo. O levantador primeiro para a bola e depois a arremessa perfeita e o jogador ataca na outra quadra, onde outro jogador defende e dá suporte.

Partida

organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. O campo é usado para voleibol m. 18x9

Execução

divida o campo em três corredores. Em cada corredor há: dois atacantes, um levantador e um defensor do outro lado. O primeiro da fila entrega a bola ao levantador e se posiciona com o pé esquerdo na linha de três metros, como se já tivesse dado o primeiro passo esquerdo, braços para frente, pronto para carregar e pular. O levantador para a bola e espera que o rebatedor esteja pronto. Em seguida, jogue a bola por baixo, não como um levantamento real, mas com as duas mãos, dobrando bem as pernas e fazendo um arremesso perfeito. O rebatedor passa a prestar muita atenção ao movimento dos braços e ao passo direito + esquerdo com grande carga e salto e executa uma enterrada paralela em direção ao defensor do outro lado, que por sua vez deve apoiar bem a bola em direção ao seu levantador. que não está lá. O jogador que atacou recupera a bola e volta à linha

VOLEIBOL - N. 2007 - Apoio, levantamento e ataque sempre construídos na direção do treinador

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Tipo e Ação

Esporte: vôlei, exercício sintético
Objetivo: técnico
Ação: ataque, suporte, levantador

Ficha Técnica

Idade: mais de 11 anos

Breve descrição

O técnico lança a bola para a outra quadra onde estão todos os seis jogadores da equipe. Recepção, levantamento e ataque, sempre na direção do treinador.

Partida

organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. O campo é usado para voleibol m. 18x9

Execução

seis jogadores estão dispostos em campo, em posição defensiva, o técnico lança a bola para o outro campo, defesa, apoio da bola ao levantador que por sua vez a joga na linha de frente, onde quiser. O jogador que faz o ataque deve sempre fazê-lo na direção do treinador

VOLEIBOL - N. 2006 - Apoio, levantamento e ataque com os jogadores a partirem em fila da zona seis

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Tipo e Ação

Esporte: vôlei, exercício sintético
Objetivo: técnico
Ação: suporte, levantador, ataque

Ficha Técnica

Idade: mais de 11 anos
Fase de treino: aquecimento inicial com a bola

Breve descrição

Um jogador de cada vez da zona seis lança a bola para o levantador que a empurra à vontade para o jogador que a jogou para ele ou para o jogador da zona cinco que por sua vez a coloca no levantador, que sempre faz um levantamento para o jogador de fora atacando ao longo da linha na outra quadra. Assim que ele ataca, o jogador pega a bola e se alinha do outro lado, onde o mesmo exercício é realizado

Partida

organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. O campo é usado para voleibol m. 18x9

Execução

O campo é dividido em dois corredores. Na zona seis há uma fileira de jogadores com a bola na mão e na zona cinco há um jogador que terá que realizar o ataque. O primeiro jogador da linha da zona seis lança a bola para o levantador que a empurra como quiser para o jogador que a jogou para ele ou para o jogador da zona cinco. Quem dos dois jogadores recebe a bola coloca-a no levantador, que sempre faz um levantamento para o jogador de fora que entretanto se moveu para a linha de três metros com o pé esquerdo à frente pronto para dar os passos e levar o ataque. O jogador ataca ao longo da linha na outra quadra. Assim que ele ataca, o jogador pega a bola e se alinha do outro lado, onde o mesmo exercício é realizado

VOLEIBOL - N. 2005 - Apoio, levantamento e ataque em grupos de 5 ou 6 jogadores

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Tipo e Ação

Esporte: vôlei, exercício sintético
Objetivo: técnico
Ação: suporte, levantador, ataque

Ficha Técnica

Idade: mais de 11 anos

Breve descrição

O campo é dividido em dois corredores. Um jogador joga a bola para a outra quadra onde dois jogadores são colocados. Quem dos dois jogadores recebe a bola a coloca no levantador, que sempre faz um levantamento para o jogador de fora que ataca pela linha na outra quadra. Assim que ele ataca o jogador C toma o lugar de D, D fica em espera no lugar de E e E entra na zona 6 no lugar de C. Começa novamente com o lançamento de B e assim por diante.

Partida

organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. O campo é usado para voleibol m. 18x9

Execução

O campo é dividido em dois corredores. Um jogador de cada vez, A ou B lança a bola para o outro campo onde estão colocados dois jogadores C e D. Qualquer um dos dois jogadores que recebe a bola coloca-a no levantador, que sempre faz um levantamento para o jogador externo, ou seja, para D que ataca ao longo da linha no outro campo. Assim que ele ataca o jogador C toma o lugar de D, D fica em espera no lugar de E e E entra na zona 6 no lugar de C. Começa novamente com o lançamento de B e assim por diante.