PALLAVOLO - N. 2017 - Battuta e Ricezione in circuito da varie zone del campo

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Tipo e Azione

Sport: pallavolo, esercizio sintetico
Obiettivo: tecnico
Azione: battuta, ricezione, appoggio

Scheda Tecnica

Età: oltre 11 anni

Descrizione breve

Tre battute, tre ricezioni, tre alzate e tre recuperi per ciascun giocatore, poi scorrere

Partenza

disposti da schema descritto, non a squadre. Il campo è quello usato per la pallavolo m. 18x9, metà campo longitudinalmente

Esecuzione

Tre giocatori in battuta. Battere a turno la palla al giocatore che effettua la ricezione. Il palleggiatore alza la palla verso il giocatore in zona 4 che la ferma cercando di prenderla nel punto più alto e subito la rende a chi aveva battuto. Dopo 3 battute uno dei giocatori in battuta scorre in ricezione. Nell'altra parte del campo esattamente la stessa cosa con gli altri giocatori.

Varianti

1) Scorrere al segnale del cambio dell'allenatore, anziché dopo 3 battute e quindi fare molte ricezioni per ciascun giocatore.
2) Scorrere lasciando fissa la posizione del palleggiatore
3) Inserire due giocatori in ricezione, uno in 5 e uno in 6
4) Inserire i passi della schiacciata di F che tutte le volte parte con le braccia avanti e il piede sinistro sulla riga dei 3 metri, facendo l'ultimo passo e caricando la spinta per la schiacciata.

Consigli

Effettuare la battuta dai 7 metri per migliorare la precisione e la fluidità dell'esercizio.

Materiali

palloni

PALLAVOLO - N. 2017 - Battuta e Ricezione in circuito da varie zone del campo