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English (EN) VÔLEI - N. 2018 - Saque e Recepção com rolagem diagonal
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HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
Tipo e Ação
Esportes: vôlei, exercícios sintéticos
Objetivo: técnico
Ação: servir, receber
Ficha Técnica
Idade: mais de 11 anos
Fase de treino: aquecimento inicial com bola
Breve descrição
Um jogador de cada vez bate na diagonal em direção ao jogador receptor e imediatamente desliza no sentido horário para a próxima posição.
Partida
dispostos de acordo com o padrão descrito, não em equipes. O campo é o utilizado para o voleibol m. 18x9
Execução
Um jogador de cada vez bate na diagonal em direção ao jogador receptor e imediatamente corre no sentido anti-horário para a próxima posição.
Jogadores rebatendo: Se o jogador rebatendo errar quando estiver na zona 5, ele recupera sua bola e a reutiliza da posição 1, caso contrário, ele recupera uma bola do carrinho. Se, por outro lado, errar o saque quando está na posição 1, ele recupera a bola e a coloca no carrinho do técnico. Quando um jogador erra o saque, o técnico joga a bola para o jogador que deveria tê-la recebido do carrinho.
Jogadores em recepção: o jogador que recebe da zona 5 coloca a bola no levantador que por sua vez efectua um levantamento na zona 4. O jogador que recebeu dá os passos e apanha a bola em voo. Em seguida, ele a leva para o carrinho do técnico e retorna para a linha de recebimento da posição 1. Se ele errar a recepção, ele recupera a bola e a traz de volta para o carrinho e, em seguida, rola para a linha de recebimento da posição 1. Quando o jogador recebe da zona 1 faz a mesma coisa, mas o levantador realiza o levantamento na zona 2
Variantes
1) Em vez de rolar cada saque ou recepção para a próxima estação, sempre role para trás de sua linha e, em seguida, role para a próxima estação no sinal de mudança do técnico.
2) Atacar a bola na outra quadra ao invés de apenas pegá-la no ponto mais alto
3) Repita o exercício fazendo batidas paralelas ao invés de diagonais (de 1 a 5 e de 5 a 1).
4) Nas categorias até o sub 13, utilizar o saque de baixo
Conselho
Com tantos atletas, inserir exercícios físicos ou técnicos no deslizamento entre uma estação e outra.
Materiais
bolas
VÔLEI - N. 2017 - Circuito de saque e recepção de diversas áreas do campo
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Tipo e Ação
Esportes: vôlei, exercícios sintéticos
Objetivo: técnico
Ação: servir, receber, apoiar
Ficha Técnica
Idade: mais de 11 anos
Breve descrição
Três rebatidas, três recepções, três levantamentos e três roubos de bola para cada jogador, depois corra
Partida
dispostos de acordo com o padrão descrito, não em equipes. O campo é o utilizado para o voleibol m. 18x9, meio campo no sentido do comprimento
Execução
Três jogadores rebatendo. Revezem-se batendo na bola para o jogador que está fazendo a recepção. O levantador levanta a bola em direção ao jogador da zona 4 que a detém tentando pegá-la no ponto mais alto e imediatamente a devolve ao jogador que a acertou. Após 3 rebatidas, um dos rebatedores corre para receber. Do outro lado do campo exatamente o mesmo com os outros jogadores.
Variantes
1) Corra ao sinal de troca de treinador, ao invés de após 3 toques e então faça várias recepções para cada jogador.
2) Role deixando a posição do levantador fixa
3) Inserir dois jogadores na recepção, um em 5 e outro em 6
4) Entra nos passos da enterrada por F que começa sempre com os braços para frente e o pé esquerdo na linha dos 3 metros, dando o último passo e carregando a estocada para a enterrada.
Conselho
Saque de 7 metros para melhorar a precisão e a fluidez do exercício.
Materiais
bolas
VÔLEI - Nº 2016 - Atendimento e recepção com montagem no centro, lateral e oposto, de acordo com a posição do técnico
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Tipo e Ação
Esportes: vôlei, exercícios sintéticos
Objetivo: técnico
Ação: servir, receber, apoiar
Ficha Técnica
Idade: mais de 11 anos
Breve descrição
Um jogador de cada vez rebate; no outro campo são três jogadores por vez na recepção e um levantador que deve entregar a bola ao técnico que por sua vez a devolve para quem a acertou.
Partida
dispostos de acordo com o padrão descrito, não em equipes. O campo é o utilizado para o voleibol m. 18x9
Execução
três jogadores estão prontos para receber, um jogador para levantar e o técnico se posiciona nas posições 4, 3 e 2, todos os outros jogadores estão rebatendo. Um jogador por vez bate no outro campo, em direção aos jogadores receptores que devem dar a bola ao levantador que por sua vez deve entregá-la com um levantamento preciso ao técnico que por sua vez a devolve ao jogador que rebateu. Após cerca de 10 toques, os três jogadores receptores e o levantador mudam
Variantes
(1) substituir o técnico por um atacante na posição 4; (2) substituir o técnico por dois atacantes nas posições 4 e 3; substituir o técnico por três atacantes nas posições 4, 3 e 2;
(3) inserir dois jogadores de ataque nas posições 4 e 3 e dois jogadores de bloqueio
Conselho
Materiais
bolas
VÔLEI - Nº 2015 - Atendimento e recepção com montagem no centro, na ala e no lado oposto, conforme a posição dos técnicos, em ambas as quadras
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Tipo e Ação
Esportes: vôlei, exercícios sintéticos
Objetivo: técnico
Ação: sacar, receber, levantador
Ficha Técnica
Idade: mais de 11 anos
Breve descrição
Um jogador de cada vez rebate; no outro campo são três jogadores por vez na recepção e um levantador que deve entregar a bola ao técnico que por sua vez a devolve para quem a acertou.
Partida
dispostos de acordo com o padrão descrito, não em equipes. O campo é o utilizado para o voleibol m. 18x9
Execução
sete jogadores: três jogadores são dispostos para sacar, três para receber, um jogador para levantar e o técnico se posiciona conforme desejar nas posições 4, 3 e 2, os outros sete exatamente iguais no outro campo, simultaneamente. Um jogador por vez bate no outro campo, em direção aos jogadores receptores que devem dar a bola ao levantador que por sua vez deve entregá-la com um levantamento preciso ao técnico que por sua vez a devolve ao jogador que rebateu. Após cerca de 10 rebatidas, os três jogadores que recebem e os três jogadores que rebatem mudam.
Variantes
Se você não tiver 14 jogadores, coloque apenas 2 jogadores por vez em vez de 3, rebatendo
Conselho
mesmo que às vezes algumas bolas possam colidir no ar, não há problema
Materiais
bolas
VÔLEI - Nº 2014 - Passos, carga e ataque, bater a bola no ponto mais alto e voltar na linha
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Tipo e Ação
Esportes: vôlei, exercício analítico
Objetivo: técnico
Ação: ataque
Ficha Técnica
Idade: mais de 7 anos
Breve descrição
O técnico lança a bola para cima e um jogador por vez, começando com o pé esquerdo na linha dos três metros, dá o último passo com carga de braço, saltos e enterradas, acertando a bola no ponto mais alto, a coloca de volta no carrinho e volta para a fila.
Partida
dispostos de acordo com o padrão descrito, não em equipes. O campo é o utilizado para o voleibol m. 18x9, meio campo no sentido do comprimento
Execução
Os jogadores se alinham e dão um passo de cada vez com o pé esquerdo na linha dos três metros, com os braços para a frente. O técnico lança a bola para cima e um jogador por vez, começando com o pé esquerdo na linha dos três metros, dá o último passo com carga de braço, saltos e enterradas, pega a bola no ponto mais alto, traz de volta ao carrinho e volta para a fila.
Variantes
Arremessar, empurrar ou colocar a bola; Mude a posição de ataque: do centro, do lado oposto, da segunda linha; Alterar a área de onde a bola é lançada; Entra no bloco, um ou dois defensores; Insira um alvo para atingir, por exemplo, uma cadeira; Entra o levantador, o técnico passa a bola para o levantador que por sua vez levanta para o jogador da fila.
Conselho
Cronometre bem a bola para que o contato entre a bola e a mão seja o mais alto possível. Mantenha uma taxa de trabalho razoavelmente alta.
Materiais
bolas
- VÔLEI - N. 2013 - Bloco de ataque e defesa em grupos de quatro
- VOLEIBOL - Nº 2011 - Ataque efetivo desde a linha de frente, com sustentação e defesa, buscando fechar o ponto
- VOLEIBOL - N. 2010 - Ataque da segunda linha, com autolevantamento e defesa do livre
- VOLEIBOL - N. 2009 - Ataque da segunda linha, com levantamento e defesa