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English (EN) FUTSAL - No. 1801 - 1 contra 1, dribles e arremessos
GRÁFICOS FEITOS COM O SOFTWAREGESTICS SPORTS
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
Tipo e ação
Esporte: futsal, exercício analítico
Objetivo: técnico
Ação: ataque, defesa, arremesso, drible
Folha Técnica
Idade: mais de 7 anos
Breve descrição
Este exercício simples permite que os jogadores melhorem suas técnicas de drible e arremesso em um espaço limitado e confinado.
Partida
organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. O campo é aquele delineado pela disposição do material, meio campo
Execução
- Crie um quadrado 5x5 com chinês ou skittles tendo o ponto de lance livre no centro.
- Coloque um goleiro no gol e um zagueiro dentro do quadrado.
- O resto da equipe formará uma linha atrás do cone posicionado no meio-campo.
- Cada jogador em linha deve ter sua própria bola.
O primeiro jogador da linha começa com a bola e vai em direção ao quadrado, tentando driblar o zagueiro dentro dele.
Se ele conseguir driblar o zagueiro antes de sair do quadrado, ele pode continuar a corrida em direção ao chute a gol.
Se a bola for ganha pelo defensor, ou se o drible terminar fora do círculo, o atacante automaticamente toma o lugar do defensor e o defensor volta para a linha.
Os jogadores na linha irão se revezar começando assim que o atacante chutar a gol ou perder a bola.
Variantes
1) Aumente o quadrado para tornar o exercício mais fácil para os atacantes e mais difícil para os defensores.
2) Reduza o quadrado para tornar o exercício mais difícil para os atacantes e mais fácil para os defensores.
3) adicione um segundo defensor ampliando o quadrado.
4) mova o quadrado para mais longe da meta para chutar de longe
Conselhos
Qualquer que seja o método adotado, almeje o objetivo com determinação: este é o jogo
Materiais
bola, chinês ou skittles, fita adesiva colorida (para delimitar o quadrado), cone inicial
VOLEIBOL - N. 2001 - Levante, Ataque e Defesa com seis jogadores na parede
GRÁFICOS FEITOS COM O SOFTWAREGESTICS SPORTS
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
Tipo e ação
Esporte: vôlei, exercício global
Objetivo: técnico, recuperar a bola após ela ricochetear na parede e reconstruir o jogo
Ação: defesa, cobertura
Folha Técnica
Grupo / Equipe: em equipes
Idade: mais de 11 anos
Breve descrição
Seis jogadores em um campo, posicionados em suas respectivas funções na parede. O jogo é jogado normalmente, com levantamentos, ataques e defesas, mas como a parede é a rede, a bola vai inevitavelmente quicar no campo e a defesa terá de se deslocar rapidamente para as respectivas posições.
Partida
dispostos de acordo com o esquema descrito, em frente a uma parede;, 1 equipe, 6 jogadores. O campo cerca de m. 9x9, mesmo sem delimitação das linhas
Execução
seis jogadores estão em campo, em suas respectivas funções na parede. O jogo é jogado como se houvesse uma rede no lugar da parede, portanto a defesa se posicionará normalmente para a cobertura do nosso ataque e o quique da bola na parede. Claro que, dependendo do jogador atacante, a defesa terá que se mover rapidamente para suas respectivas posições para cobrir nosso ataque e a bola quicando na parede.
Variantes
Conselhos
tente com a levantadora na frente e com a levantadora atrás na penetração
Materiais
balão
JOGO DE MOVIMENTO E DESPORTO PARA CRIANÇAS - Nº 0001 - corrida de números
GRÁFICOS FEITOS COM O SOFTWAREGESTICS SPORTS
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Tipo e ação
Tipologia: jogo de movimento e esporte infantil, exercício corrida jogos sem bola: jogos de animação
Objetivo: atividade físico-motora básica
Ação:
Folha Técnica
Grupo / Equipe: em equipes
Idade: 7-11 anos, 3-7 anos, 11-14 anos
Partida
dispostos em filas, no campo, (filas paralelas) cada fila representa uma equipa, ambas as equipas e não, mínimo 4 jogadores por equipa. O intervalo varia de m. 10x20 até m. 20x40, de acordo com o número de participantes
Execução
o animador, depois de dispor os alunos em filas paralelas de igual número, atribui a cada um deles um número, por exemplo. à primeira das linhas dá o número 1, aos segundos o 2 e assim por diante. Em seguida, o professor liga um número à vontade e quem tem esse número dá uma volta na linha até voltar à posição inicial.
Respeitar o tipo de corrida ou marcha escolhida, pois quem não respeitar a forma de translocação escolhida é desclassificado; permanece em jogo, mas apenas marca a pontuação mínima
OBJETIVO: retornar ao ponto de partida antes dos demais competidores
PONTUAÇÃO: 5 pontos para o primeiro que atingir o objetivo do jogo, e depois diminuir de acordo com o número de jogadores
VITÓRIA: o jogador que primeiro atingir o gol do jogo vence
Variantes
Usando diferentes sistemas de translocação: slalom, translocação lateral, correr para trás, imitar os passos de animais, etc.
Partindo de diferentes posições: sentado, prono, supino, etc.
Fazendo evoluções antes de correr: girando em você mesmo, executando um salto de extensão, etc.
Faça passagens especiais entre as linhas: pule o rabo de cavalo, passe por baixo das pernas, corra com um parceiro no ombro, etc.
Conselhos
Materiais
FUTEBOL - Nº 1001 - mini partida com passes
GRÁFICOS FEITOS COM O SOFTWAREGESTICS SPORTS
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
Tipo e ação
Esporte: futebol
Objetivo: técnico, passar a bola seis vezes
Ação: O Passe (geral)
Folha Técnica
Idade: 7 - 11 anos
Breve descrição
neste exercício é suficiente passar a bola seis vezes para obter um ponto
Partida
organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. O campo cerca de m. 20x20, apenas a área da grande área
Execução
é como uma mini partida, só que você não precisa marcar, mas precisa realizar seis etapas para obter um ponto.
Existem também três jokers que ajudam a equipe com a posse da bola a completar os seis passes (os jokers, é claro, trocam de equipe a cada vez)
Variantes
Conselhos
Materiais
balão, 4 cones
An easy software to make sports exercises with graphics schemes, an user-frendly program to create sports exercises, drawing drills and training, tutorials, techniques and tactics in basketball.
It is an extension, that is, an addition to the LibreOffice / OpenOffice program that allows anyone to create exercises, schemes and game situations even without having any drawing skills.
In fact, with a few simple mouse movements it is possible to set various types and various views of the basketball field, arrange players and objects, set the trajectories of the ball, etc.
In this package you can find several images that represent the symbols of basketball sport: players, balls, fields, baskets, etc. These Images are very suitable for building exercises and drills.
This work was done by prof. Gianpaolo Lucatti. The images have been reworked and organized in the gallery in different themes. The program is covered by a user license which of course will be asked to the end user to be accepted at the time of installation.
As soon as we finish the installation we are ready to begin.
To use GESTICS just open Libreoffice Draw, the software to create drawings, click on the gallery icon 
(Or go to the View menu and click Gallery). It is possible to use GESTICS also from the other programs present in LibreOffice, in fact the gallery will also be integrated in Libreoffice Writer (Word Processor), Libreoffice Impress (Presentations) and in all the other programs of the suite.
The galleries are organized in a very simple and intuitive way!
The basic model that LibreOffice Draw displays at the time of opening has the page set with margins at 1 cm on all sides. We recommend setting the page with margins to 2 cm on all sides, (To do this just go to the Format menu -> Page and from here set the margin values to 2 cm), or download or open or download directly from this link the template already set up as it should be called (BasicModel_ForBuildingSportsExercises_Basketball.odg), inclusive of the fields related to the description of the exercise and simply open it.
Lots of news and improvements introduced with version 2.0 of the Gestics Sports software:
- New professional models of players, goalkeepers and coaches
- Each model is rotated in all positions to build drills at any angle
- Galleries rearranged and grouped by game action with models in three colors in the same gallery and with an initial index to immediately understand which models are present in each gallery. Since each model is present in 8 rotations, it is advisable to browse the galleries with 4 models per row or 2 models per row, bearing in mind that the first models, blue in color, numbered and with the writing index, present in a single rotation they represent the models present in that gallery.
- Many designs transformed into metafiles for better management of drills
- New special arrows, with much easier and more immediate handling handles to use
- New gallery with benches and rugs in all rotations
- New ready page templates, which you can find in File, Templates, Manage templates, for an immediate start with a playing field and customizable description of the exercises
- Models with surname and name to insert in tactical game modules (3-3-1-3, 4-3-3, 5-4-1, ...), new tools, ...
We can create our exercises and training and drills with a few clicks!
We begin to enter a playing field. We go for example in basketball 3D fields gallery, click and drag the field you want. You can choose the entire field or half-field with the view from above, of a sport to your liking. Position it in the top of the page, at the intersection of margins.
Then we go to the gallery of the players we are interested in, such as standing or in defense, choosing the color you want (of course we can always color them after their own pleasure). Now you can take the ball or the basket of balls, braces, pins, add text or another.
At the end of your work you can made the description, and also in this case you have at the bottom of all the models of fields, a text frame preset that once dragged and positioned in the page is ready to be able to enter a description or if you do not like you can edit or create a new one according to your needs.
At the end of your work save the file, print it, turn it into a picture or export to pdf. Your exercises and drills will be so ready, also perfect in detail and easy to categorize and remember.
Good preparation of trainings and enjoy with GESTICS !!!
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