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    • Ejercicios de deportes mixtos: últimos ejercicios y juegos agregados

FÚTBOL - N. 1011 - defender y retroceder

FÚTBOL - N. 1011 - defender y retroceder

FÚTBOL - N. 1011 - defender y retroceder

GRÁFICOS REALIZADOS CON EL SOFTWAREGESTICS SPORTS
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM

Tipo y Acción

Deportes: fútbol
Objetivo: entrenar, defender
Acción: la defensa

Ficha técnica

Grupo/Equipo: en equipos
Edad: 7 - 11 años

Breve descripción

al fingir perder y dar el balón a los centrocampistas, los defensores deben intentar no conceder gol.

Salida

dispuestos según el esquema descrito, 2 equipos. El campo poco más de la mitad del campo, poco más de la mitad del campo

Ejecución

el portero debe colocar el balón sobre uno de sus defensores quien, junto con sus compañeros defensores, con una circulación rápida del balón debe llegar a la mitad del campo donde, fingiendo perder el balón, se lo entregan a los centrocampistas. tras lo cual, con un chasquido, vuelven rápidamente a su posición e intentarán marcar un gol para los centrocampistas.

Variantes

Consejo

Materiales

1 bola 2 bolos

VOLEIBOL - N. 2018 - Saque y Recepción con desplazamiento diagonal

VOLEIBOL - N. 2018 - Saque y Recepción con desplazamiento diagonal

VOLEIBOL - N. 2018 - Saque y Recepción con desplazamiento diagonal

GRÁFICOS REALIZADOS CON EL SOFTWAREGESTICS SPORTS
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM

Tipo y Acción

Deportes: voleibol, ejercicio sintético
Objetivo: técnico
Acción: servir, recibir

Ficha técnica

Edad: mayores de 11 años
Fase de entrenamiento: calentamiento inicial con balón

Breve descripción

Un jugador a la vez batea en diagonal hacia el jugador receptor e inmediatamente se desliza en el sentido de las agujas del reloj a la siguiente posición.

Salida

dispuestos según el patrón descrito, no en equipos. El campo es el que se usa para voleibol m. 18x9

Ejecución

Un jugador a la vez batea en diagonal hacia el jugador receptor e inmediatamente corre en sentido antihorario a la siguiente posición.
Jugadores que batean: Si el jugador que batea falla cuando está en la zona 5, recupera su bola y la reutiliza desde la posición 1, de lo contrario toma una bola del carrito. Si por el contrario falla el saque cuando está en la posición 1, recupera la pelota y la pone en el carrito del entrenador. Cuando un jugador falla el servicio, el entrenador lanza la pelota al jugador que debería haberla recibido del carrito.
Jugadores en recepción: el jugador que recibe desde la zona 5 coloca el balón sobre el colocador que a su vez realiza un levantamiento en la zona 4. El jugador que recibe da los pasos y atrapa el balón en vuelo. Luego lo lleva al carrito del entrenador y regresa a la línea de recepción desde la posición 1. Si falla la recepción, recupera la pelota y la lleva de regreso al carrito, luego se desplaza a la línea de recepción desde la posición 1. Cuando el jugador recibe desde la zona 1 hace lo mismo pero el colocador realiza el levantamiento en la zona 2

Variantes

1) En lugar de desplazar cada servicio o atrapar a la siguiente estación, siempre desplácese detrás de su fila y luego desplácese a la siguiente estación en la señal de cambio del entrenador.
2) Atacar la pelota en la otra cancha en lugar de solo atraparla en el punto más alto
3) Repita el ejercicio haciendo tiempos en paralelo en lugar de en diagonal (de 1 a 5 y de 5 a 1).
4) En las categorías hasta la sub 13, utilizar el saque desde abajo

Consejo

Con tantos atletas, inserte ejercicios físicos o técnicos en el deslizamiento entre una estación y otra.

Materiales

bolas

JUEGO DE MOVIMIENTO Y DEPORTE PARA NIÑOS - N. 0018 - la carrera de pelotas

JUEGO DE MOVIMIENTO Y DEPORTE PARA NIÑOS - N. 0018 - la carrera de pelotas

JUEGO DE MOVIMIENTO Y DEPORTE PARA NIÑOS - N. 0018 - la carrera de pelotas

GRÁFICOS REALIZADOS CON EL SOFTWAREGESTICS SPORTS
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM

Tipo y Acción

Tipología: juego de movimiento y deporte para niños, juegos de ejercicio en el lugar de lanzamiento y recepción de la pelota, juegos de carrera de lanzamiento y recepción de la pelota
Objetivo: actividad físico-motora básica
Acción:

Ficha técnica

Grupo/Equipo: en equipos
Edades: 7-11 años, 3-7 años, 11-14 años

Salida

dispuestas en filas, de igual longitud y número; 2 o más equipos, número libre de jugadores por equipo. El campo varía de m. 10x10 hasta m. 20x20, según el número de participantes

Ejecución

el animador dispone a los jugadores en filas paralelas, de igual longitud y número. Cada fila representa un equipo. A un miembro de cada equipo se le entrega una pelota. Los integrantes de la fila deben lanzar la pelota de uno a otro hasta que regrese al primer jugador que la tiró
REGLAS: respetar el tipo de lanzamiento elegido por el animador o por los jugadores (Está prohibido dejar caer la pelota)
OBJETIVO: Devolver la pelota al jugador que la tiró primero
PUNTUACIÓN: 5 puntos al primer equipo que llega a la meta del juego, y luego a escala según el número de jugadores
VICTORIA: El equipo que primero llega a la meta del juego gana

Variantes

Lanzamientos de cambio: ej. lanzamiento como en el lineout de fútbol, lanzamiento con regate de voleibol, o en bagher, lanzamiento con una mano, lanzamiento por debajo de las piernas, lanzamiento hacia atrás por encima de la cabeza, lanzamiento golpeando la pelota contra el suelo, pateando la pelota con los pies, etc.
Disponer los equipos en líneas dobles y lanzar la pelota en zigzag. Al pasar la pelota del primero al último de la fila, el último de la fila comienza a correr con la pelota y toma el lugar del primero de la fila, quien a su vez toma el lugar del segundo, y así sucesivamente, por lo que todos suben de uno en uno. lugar (varía el tipo de golpe: por ejemplo, golpe lateral, hacia atrás, etc.)

Consejo

Variar la distancia entre jugadores (según edad y habilidad).
Dibuje dos líneas en el suelo, al principio y al final de las filas para delimitar la longitud de las filas mismas.
Coloca círculos en el suelo para identificar las posiciones de los jugadores

Materiales

1 balón por equipo (tantos círculos como jugadores)

RUGBY - No. 7005 - correr y pasar

RUGBY - No. 7005 - correr y pasar

RUGBY - No. 7005 - correr y pasar

GRÁFICOS REALIZADOS CON EL SOFTWAREGESTICS SPORTS
HTTPS://WWW.SISTEMA DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.COM

Tipo y Acción

Deporte: rugby
Objetivo: técnico
Acción:

Ficha Técnica

Edad: 7 - 11 años, 11 - 14 años

Salida

dispuestos según el esquema descrito, no en equipos. El campo cualquier campo

Ejecución

a partir de la línea de fondo, en parejas, correr hacia adelante y hacer pases

variantes

Consejo

Materiales

RUGBY - No. 7004 - el que dura gana

RUGBY - No. 7004 - el que dura gana

RUGBY - No. 7004 - el que dura gana

GRÁFICOS REALIZADOS CON EL SOFTWAREGESTICS SPORTS
HTTPS://WWW.SISTEMA DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.COM

Tipo y Acción

Deporte: rugby
Objetivo: técnico
Acción:

Ficha Técnica

Edad: 7 - 11 años, 11 - 14 años

Salida

dispuestos según el esquema descrito, no en equipos. El campo cualquier campo

Ejecución

el jugador A comienza a hacer el camino pasando la pelota al jugador B que mientras tanto comienza a hacer el camino. Los jugadores C D intentan con las manos en los hombros sacar al adversario de la zona acotada, antes de que el jugador A termine de hacer el recorrido.

variantes

Consejo

Materiales

  1. JUEGO DE MOVIMIENTO Y DEPORTES PARA NIÑOS - N. 0017 - empuja la bomba
  2. VOLEIBOL - N. 2017 - Circuito saque y recepción desde varias áreas del campo
  3. VOLEIBOL - No. 2016 - Servicio y recepción con montaje en el centro, lateral y opuesto, según la posición del entrenador
  4. JUEGO DE MOVIMIENTO Y DEPORTE PARA NIÑOS - N. 0016 - adivina quién te golpeó

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ES - Juegos de Movimiento y Deportivos para Niños - Sport Exercises

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