PALLAVOLO - N. 2009 - Attacco da seconda linea, con alzata e difesa

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Tipo e Azione

Sport: pallavolo, esercizio sintetico
Obiettivo: tecnico
Azione: attacco, difesa, palleggiatore

Scheda Tecnica

Età: oltre 11 anni

Descrizione breve

Da circa 3 metri dalla seconda linea, dare la palla all'alzatore che effettua una alzata in seconda linea. Il giocatore attacca nell'altro campo, dove 3 giocatori alla volta difendono.

Partenza

disposti da schema descritto, non a squadre. Il campo è quello usato per la pallavolo m. 18x9

Esecuzione

Ogni giocatore ha una palla in mano e aspetta in fila dalla zona relativa alla sua posizione di attacco (Es. Centrale in 5, Ala in 6, Opposto in 1). Da circa 3 metri dalla seconda linea, dare la palla all'alzatore che effettua una alzata in seconda linea. Il giocatore attacca nell'altro campo, dove 3 giocatori alla volta difendono cercando di indirizzare la palla nella zona dell'alzatore che non c'è. Il giocatore che ha attaccato riprede il proprio pallone e si rimette in fila

GIOCO DI MOVIMENTO E SPORTIVO PER BAMBINI - N. 0009 - occhi puntati

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Tipo e Azione

Tipologia: gioco di movimento e sportivo per bambini, esercizio giochi di corsa senza la palla: giochi di animazione
Obiettivo: attività fisico-motoria di base
Azione:

Scheda Tecnica

Età: 3-7 anni, 7-11 anni

Partenza

disposti liberi, nel campo;, non a squadre. Il campo è dato da tutto lo spazio a disposizione

Esecuzione

gli allievi si muovono liberi nello spazio a disposizione. A un segnale dell'animatore, gli allievi si bloccano e guardano verso di esso.
SCOPO: al segnale dell'animatore essere rivolti con lo sguardo verso di lui

TENNIS - N. 8003 - dritto diagonale e volée

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Tipo e Azione

Sport: tennis
Obiettivo: tecnico, palleggio regolare da fondo di dritto e volè vicino alla rete, con regolarità
Azione: dritto, volée

Scheda Tecnica

Età: 11 - 14 anni, 7 - 11 anni

Descrizione breve

scambio di dritto diagonale e volè

Partenza

disposti da schema descritto, non a squadre. Il campo è quello usato per il tennis, utilizzando tutto il campo

Esecuzione

questo esercizio si svolge in tre persone, due in una parte del campo e una nell'altra. Quello da solo tira un dritto a quello a fondo dall'altra parte del campo e un dritto a quello a rete che farà una volè

PALLAVOLO - N. 2008 - Attacco da prima linea dopo preparazione con alzata e difesa

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Tipo e Azione

Sport: pallavolo, esercizio sintetico
Obiettivo: tecnico
Azione: attacco, difesa

Scheda Tecnica

Età: oltre 11 anni

Descrizione breve

Il primo della fila da la palla all'alzatore e si posiziona con il piede sx sulla linea dei tre metri, braccia avanti, pronto a partire con il piede dx + sx. L'alzatore prima ferma la palla e poi la lancia perfetta e il giocatore attacca nell'altro campo, dove un altro giocatore difende e appoggia.

Partenza

disposti da schema descritto, non a squadre. Il campo è quello usato per la pallavolo m. 18x9

Esecuzione

suddividere il campo in tre corridoi. Su ciascun corridoio ci sono: due attaccanti, un alzatore e un difensore dall'altra parte. Il primo della fila da la palla all'alzatore e si posiziona con il piede sx sulla linea dei tre metri, come se avesse già fatto il primo passo sx, braccia in avanti, già pronto al caricamento e salto. Il palleggiatore ferma la palla e aspetta che lo schiacciatore sia pronto. Poi lancia la palla da sotto, non come una vera e propria alzata, ma a due mani, piegando bene le gambe ed effettuando un lancio perfetto. Lo schiacciatore parte stando bene attento al movimento delle braccia e al passo dx + sx con grande caricamento e salto ed effettua una schiacciata parallela verso il giocatore che difende dall'altra parte, il quale a sua volta deve appoggiare bene la palla verso il proprio palleggiatore che non c'è. Il giocatore che ha attaccato riprede il proprio pallone e si rimette in fila